月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗


月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗

文章插图
中医认为 , 女性月经期因为体寒导致血滞出现痛经症状 , 吃一些红枣、阿胶等补血食物对身体有好处 。那么 , 月经期枸杞叶能吃吗?月经期饮食需要注意哪些问题?一起来了解一下吧 。
月经期枸杞叶能吃吗枸杞叶有着非常高的药用价值 , 我们经常采用枸杞叶来泡茶喝 , 枸杞叶有很好的生津止渴以及祛风除湿的作用 , 而且枸杞叶还能活血化瘀 。
药物作用它的药效十分广泛 , 具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 , 而将枸杞根煎煮后饮用 , 能够降血压:至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种 。但是 , 由于枸杞叶温热身体的效果相当强 , 患有高血压、性情太过急躁的人 , 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用 。
月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗

文章插图
相反地 , 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
经期时 , 阴血下泄 , 阳气偏旺 , 这时不能吃阳气偏热的东西 , 例如红枣 , 阿胶等 。月经后要滋阴养血 , 补充之前流失的气血 , 可以煲一些滋补的汤 , 例如乌骨鸡加枸杞子 , 红枣汤等 , 也可以吃子排 , 山药 , 藕 , 当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。
月经期可以吃枸杞叶吗中医学认为 , 血得热则行 , 得寒则滞 。月经期如食生冷 , 一则伤脾胃碍消化 , 二则易损伤人体阳气 , 易生内寒 , 寒气凝滞 , 可使血运行不畅 , 造成经血过少 , 甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节 , 月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物 , 如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
相关人士表示 , 一般情况下 , 女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的 , 因为枸杞是一种很好的药材 , 对女性的身体具有很大的好处 , 只要不要过量吃就好 。值得注意的是 , 月经期间不要吃辛辣刺激性的食物 , 不要碰凉水 , 可以多吃当归黄芪炖排骨 , 加上大枣 , 补益气血 , 同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜 。
月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗

文章插图
女性来例假是可以吃枸杞的 , 不过由于枸杞属于温热食物 , 不能一次性吃太多 , 否则会出现上火的现象 , 所以不管是有没有处于月经期间 , 女性朋友吃枸杞都有掌握好量 , 一天最多吃30g 。
月经期饮食事项1. 要低盐 , 这样能减轻身体的水肿 , 少食辛辣 , 保持口味的清淡 , 多食富含维生素、镁、锌的食物 , 如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜 , 它们能缓解压力、调节神经 。
2. 另外 , 最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品 。
月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗

文章插图
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯 , 保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感 。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒 , 使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果 。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜 , 具有理气活血作用 , 也是经期素食的好选择 。
【月经期枸杞叶能吃吗?月经期可以吃枸杞叶吗】4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物 。多喝水 , 多吃新鲜水果和蔬菜 , 保持大便通畅 。要吃含血红蛋白的食物 , 如菠菜、红枣煮鸡蛋 , 加强造血功能 。