年轻人为什么会得老寒腿？年轻人患老寒腿更难缠 _生活百科

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一到冬天，医院就有不少因为膝盖受凉，患有老寒腿的年轻人。那么不少年轻人困惑，年轻人为什么会得老寒腿？关于，年轻人为什么会得老寒腿？年轻人患老寒腿更难缠。5号网小编来为您一一解答！

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年轻人为什么会惹上老寒腿年轻人患“老寒腿”大多是因为不注意保暖，过分受凉所致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中，容易被“冻”出“老寒腿” 。还有一些女士在秋冬季节保暖不足，虽然美丽却“冻人”，容易让“老寒腿”钻空子。此外，女性在生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。

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年轻人患老寒腿更难缠年轻人老寒腿按揉阴市现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病，尤其是一些年轻的女性，一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛，渐渐的感觉到双腿变得很沉，有个风吹草动的，如阴天下雨或是气候转凉，膝关节疼痛便会加重。一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当的刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。
老寒腿发作花椒水泡脚有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立建议，用花椒艾叶水来泡脚祛寒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒，放到适量的水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。除花椒，还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。

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老寒腿运动有三种老寒腿若要“断根”比较困难，对于此类患者，锻炼方式要适当合理。郑州市第三人民医院中医科副主任医师给大家提供三个小方法，不妨一试。
1、干洗腿：不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。洗时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。2、甩腿法：双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。3、空蹬法：对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。

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那些关于老寒腿的误区1、误认为“老寒腿”是老年人的病的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
2、误认为“老寒腿”是冬天病其实有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
3、误认为“老寒腿”治好了不会再犯很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
【年轻人为什么会得老寒腿？年轻人患老寒腿更难缠】

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如何预防老寒腿1、预防“老寒腿”做好保暖预防工作“老寒腿”，顾名思义因寒而起。俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益” 。因此，不论老人还是年轻人，都要做好腿部的保暖工作。一旦出现“老寒腿”的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗，以免病情加重。
2、预防“老寒腿”加强体育锻炼要坚持适度合理的体育锻炼，不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量，但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。
3、预防“老寒腿”要饮食合理平常的饮食上要进行一些平补或温补，牛奶和萝卜汤都是不错的选择。需要注意的是，在补钙时不要盲目，因为过量补钙也会造成关节疼痛。