睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙的原因是什么？ _生活百科

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睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙常常是因为心理加身体的原因所导致的，出现这种现象的时候，大家一定要重视。关于睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙的原因是什么？如何预防睡觉磨牙？小编来为您解答。

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睡觉磨牙是怎么回事所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
【睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙的原因是什么？】

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睡觉磨牙的原因是什么（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

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磨牙的类型1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。
2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

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如何预防睡觉磨牙
1、有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
2、注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
3、发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
4、有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。
5、如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫” 。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。