美女们还在节食减肥？多么痛苦哇 。
今天给大家带来几种早餐，这样吃，健康又美丽 。
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爱心吐司
食材：吐司、鸡蛋、生菜、火腿、千禧、橄榄油
做法：两片吐司，一片用模具刻出心形，一片煎至金黄待用
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分离蛋清和蛋黄，模具中煎蛋黄定型
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在心形吐司和蛋黄间加蛋清，双面煎
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两片吐司中间夹火腿、生菜摆盘
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黄金芝士吐司卷
食材：吐司、芝士片、橄榄油、蔬菜、番茄酱
做法：吐司切边，擀平
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加芝士片卷成卷
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用鸡蛋液收边，压实定型
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橄榄油煎至金黄
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配以蔬菜、番茄酱摆盘
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吐司三明治
食材：吐司、生菜、芝士片、火腿
做法：吐司切边，按照吐司火腿芝士片吐司生菜吐司的顺序盖楼
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对角线切开（两边可用牙签定型固定）
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摆盘
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五谷代餐粉
食材：根据身体健康状况选择合适的代餐粉（文中选用山药红豆薏米粉，具有祛湿排毒，瘦身美白功效）
做法：开水冲开饮用
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如此美味的早餐，再加上一杯香浓的五谷代餐粉，健康美丽的一天从这里开始 。
朝阳一点如红豆，已把相思写漫天 。
愿君健康、美丽 。
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【低卡路里早餐 节食减肥早餐怎么吃】
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