【山药和胡萝卜能一起吃吗】山药是一种常见的食材 , 山药的营养非常丰富 , 同时山药也是一种中药 , 山药有滋养强壮 , 助消化 , 敛虚汗 , 止泻的作用 , 那么请问山药和胡萝卜能一起吃吗?
山药和胡萝卜能一起吃吗 1、山药和胡萝卜能一起吃 。不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配 , 山药和胡萝卜的营养价值很高 , 山药里面有薯蓣皂 , 这是合成女性荷尔蒙 , 有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效 , 有助于胃肠的消化吸收 。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶 , 能促进脂肪的新陈代谢 , 防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖 , 保持体态健美 。两者搭配食用 , 对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果 。
2、胡萝卜山药粥的食疗效果很好 , 山药可以帮助笑话 , 同时还可以增强机体的免疫功能 , 能够镇咳、祛痰、平喘 。胡萝卜含有多种营养成分 , 胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力 。其中胡萝卜素含量较高 。胡萝卜素进入人体内 , 在肠和肝脏可转变为维生素A , 是膳食中维生素A的重要来源之一 。
3、维生素A可以促进生长发育、保护眼睛、抵抗传染病 , 对宝宝来说是必需的 , 具体做法是:先取胡萝卜、山药各250克 , 粳米50克 。将胡萝卜及山药切成小块头 , 先将粳米加水煮粥 , 半熟时加入胡萝卜及山药 , 再煮成粥即可 。煮熟后每日一次 , 每次一小碗即可 。
以上的就是关于山药和胡萝卜能一起吃吗的内容介绍了 。
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