睡什么材质的枕芯最好（枕头芯种类大全哪种最 _哪种

【睡什么材质的枕芯最好（枕头芯种类大全哪种最】人的一生有1/3的时间，是在睡眠中度过的。只有睡好觉，才能精力充沛地为每一天的学习和生活拼搏。想要睡眠佳，枕头不能差！
方寸大小的枕头，晚上承载着你身体的重量，白天影响着你奔向梦想的力量。
因此，选择一个好枕头，尤其重要！但是呢，枕头的选择是有学问的。不合适的枕头不仅影响睡眠质量，久而久之也会影响身体健康。
那么普通人应该怎样选择枕头呢？

枕头高度的选择

人的脊柱在直行时可自行调整，维持其正常生理状态，但睡觉时只能依靠枕头来维持。
长期使用过高的枕头，会使颈部肌肉过度紧张，压迫颈部神经和血管，造成脑部供血不足，进而出现头痛、头晕、恶心等症状。
而枕头过低，会使颈部得不到承托，由于重力的影响，导致脑部的供血增加，进而出现头胀、烦躁、失眠等症状。

文章插图

过高不行，过低也不行，那么怎样的高度才是最适合的呢？
别着急，小编来告诉你：