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养生注重肠道健康 , 健康的脾胃 , 免疫力自然而然就强 , 健康的脾胃远离疾病困扰 , 中医认为脾胃是指消化系统 , 道标的是肠胃道 , 脾胃不好的会 , 很可能影响到人体的免疫能力 , 影响呼吸道等 , 只有照顾好脾胃 , 才能拥有健康好身体!
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脾胃对应人体的消化系统中医师表示 , 脾胃对应人体的消化系统 , 与肺部健康有很大关系 。中医历代的著名医大家当中有1位李东垣(李杲)是『脾胃论』作者 , 他提出:「内伤脾胃、百病由生」 。还有中医理论认为 , 脾胃「气血生化之源」 , 所以气虚、血少 , 都从调理脾胃着手 。脾为「生痰之源」 , 肺为「储痰之器」 。
脾胃功能好肺部自然好还有一个很重要的观点是「脾为肺之母 , 肺为肾之母」 。综合以上理论 , 白话一点来说 , 可以将脾胃视为供应水电、瓦斯的主要能量来源 , 而肺部即像是人体的城墙 , 主要在于抵抗外来如病邪如风寒入侵 , 如同站在城墙上巡逻的士兵 , 随时要注意有敌人来侵犯 , 但是 , 士兵守卫也需要后勤的支持 , 就要靠如同提供能量的脾胃来协助 , 才有能力抗敌 。如果供应不足 , 就造成抵抗力缺陷 。
如果脾胃功能太差 , 肠胃会有什么问题?中医理论提到:脾气虚弱 , 则胃肠胀气、泄泻 , 气血生化之源不足 , 故面色少华、疲乏无力、舌色淡、脉象濡软 。中医师表示 , 简单来说 , 脾胃养生牵动肠胃健康 , 脾怕湿 , 更怕肥甘厚腻 , 这样会困顿脾 , 连带影响肺部的抵抗力 , 而并发过敏症状 。维持脾胃良好气血运作 , 是根本的好方法 。
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脾胃健康、远离过敏顾好脾胃维持肠道健康 , 进而增加免疫力 , 并远离过敏的方法应该怎么做?中医师表示 , 牢记以下3大要诀:定时定量、不暴饮暴食 , 以及避免肥甘厚腻的食物 。
1、用餐定时定量:不宜破坏生理时钟 , 定时定量可使胃肠内消化液正确分泌 , 有助于营养吸收 , 比较不会造成肠胃不适 , 如出现胃胀气、胃痛等情况 。定时定量也比较不会造成血糖不稳 。2、不暴饮暴食:一旦暴饮暴食 , 胃酸会分泌过多 , 易造成胃食道逆流;也会使消化系统停滞 , 造成肠胃炎 。所以建议每餐吃7分饱即可 , 不造成肠胃过大负担 。肠胃的负担轻松 , 也比较不会让血压升高 , 增加中风的风险3、避免肥甘厚腻的食物:是指摄取过多油腻、太甜、口味太重、以及滋腻如勾芡类食物 , 这一些食物类型都容易使消化不良、导致胃酸过多、胃痛、胃食道逆流等情况 。【日常抗过敏小叮咛】:除了要把脾胃顾好 , 自然有助于提升消化系统 , 进而能强化呼吸系统对抗过敏之外 , 平时抗过敏也应该注意:
饮食避开寒凉食物 , 日常饮食维持均衡 , 还有 , 避开腥发的食物(即指过敏食物) , 以及避开环境的过敏原如尘蹒、霉菌、沙尘暴等污染物质 , 平时保持睡眠充足、作息规律 , 最后别忘了适当运动 , 以增强抵抗力 。
【脾胃不好会引起过敏吗?脾胃不好会不会引起过敏】
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