小孩早上吃巧克力好吗早上空腹吃巧克力会怎么样


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现在的早餐样式五花八门 , 除了米粥、面食之外 , 面包、小蛋糕也越来越受人们的欢迎了 。很多小孩爱吃巧克力 , 所以都会把巧克力面包当做早餐 , 这样的吃法健康吗 。
小孩早上吃巧克力好吗小孩早上吃巧克力不好 , 不仅容易发胖长蛀牙 , 还容易坏胃口吃不下饭 。儿童处在生长发育阶段 , 营养要平衡 , 必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少 , 而巧克力营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。巧克力的糖和脂肪含量过多 , 而其它营养素的含量太少 , 是一种根本不含有纤维素的食物 。
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早上空腹吃巧克力会怎么样伦敦大学最近的一项研究发现 , 空腹吃巧克力可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望(饥饿时 , 人们对高热量东西的口感尤其好 。因此 , 本来就使人垂涎欲滴的巧克力将刺激食欲不断膨胀) 。但是 , 这并不是说你一点巧克力都不能吃 。把巧克力当饭后甜点好了 。相关研究显示 , 饭后15-30分钟吃巧克力不会导致你接下来吃进去更多的巧克力 。
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小孩早上吃巧克力的坏处 破坏小孩对奶制品营养吸收 。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后 , 可形成草酸钙 , 草酸钙不溶于水 , 如果长期食用 , 容易使孩子的头发干燥而没有光泽 , 还经济腹泻 , 并出现缺钙和发育缓慢的现象 , 有害儿童健康 。
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吃巧克力禁忌
一忌在饭前过量吃巧克力 , 因为会产生饱腹感 , 影响食欲 。但在饭后很快又感到肚子饿 , 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 , 影响儿童的身体健康 。并且由于饭菜吃得少 , 造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏 , 对健康不利 。
二忌在睡前吃巧克力 , 因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 , 会使儿童不易入睡和哭闹不安 。
【小孩早上吃巧克力好吗早上空腹吃巧克力会怎么样】三忌大量吃巧克力 , 巧克力含脂肪多 , 不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素 , 因而影响胃肠道的消化吸收功能 。孩子多吃后会使体内堆积大量脂肪 , 增加心脏的负担 , 体质会渐渐衰弱 。大人多吃易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病 。由于糖分太高 , 通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏 , 也会让人发胖 。由于蛋白质含量太少 , 小孩子缺乏蛋白质 , 生长发育会受到影响 , 成人会感到肌肉软弱无力 , 易疲劳 。