西梅的副作用西梅吃了拉肚子是为什么


西梅的副作用西梅吃了拉肚子是为什么

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西梅是原产于美国加州的一种水果 , 西梅的营养价值很高 , 小孩子吃了可以提高免疫力 , 老年人除了可以补充各种矿物质 , 强身健体 。可是为什么有些人吃西梅会拉肚子呢 。
西梅的副作用
适量食用无特殊禁忌 , 过量食用则容易引起消化问题 。西梅本身是一种较为绿色和健康的水果 , 在西梅果肉中含有丰富的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质 , 有较高的营养价值 , 适量食用西梅没有特殊禁忌 , 过量食用西梅则容易引起腹胀、腹泻等消化问题 。
西梅的副作用西梅吃了拉肚子是为什么

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西梅吃了拉肚子是为什么可能是过量食用导致的 。西梅是有名的润肠食物 , 在西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维、果胶等营养成分 , 适量的食用西梅可以起到润肠作用 , 过量食用西梅则会加重肠道的消化负担 , 出现一些消化不良的情况 , 例如腹胀、拉肚子等情况 。
小贴士:吃西梅拉肚子的情况通常不会持续很久 , 在拉肚子后可以适量的饮用一些水帮助身体补充水分 。
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西梅的不宜适用人群1、胃溃疡患者不宜吃西梅
西梅中含有大量的糖类、有机酸 , 可以增加胃液的分泌 , 过量食用会刺激胃黏膜 , 若胃溃疡患者食用 , 可能会加重病情 。
2、腹泻患者别吃西梅
西梅中富含果胶和膳食纤维 , 能推动肠胃的蠕动 , 有通便的作用 , 若腹泻患者食用 , 可能会加重身体不适 。
3、糖尿病患者慎吃西梅
西梅含有比较多的是果糖和多种葡萄糖 , 要是长期这样吃的话 , 很容易出现血糖飙升的情况 , 少量食用由于花青素和维生素的作用 , 对血糖的影响并不大 , 但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象 , 因此 , 糖尿病患者需严格控制吃西梅的量 。最后能不吃就不吃 , 这是最好的选择 。
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西梅多少钱一斤
【西梅的副作用西梅吃了拉肚子是为什么】进口的西梅价格为50元以上 , 国产的西梅价格为10-30元一斤 , 不同地区价格不同 , 此价格仅供参考 。