你是否因为自己不善表达而感到非常烦恼呢?你有没有因为把话说得磕磕巴巴 , 而让人不知所云?你会不会经常想说点什么 , 却总是词不达意呢?或者心里想的 , 跟嘴上说的 , 总是很难相一致呢?如果你都有这些问题 , 你就应该有意识地提高你的口才了 。
尽管口才有时给人好像没什么用的感觉 , 但当你真的需要通过口才去跟别人打成某些目的的时候 , 它却非常有用 。
所以不管现在的你 , 认为口才对你有用与否 , 适当地把它提高到一定的程度 , 对我们来说都是非常有帮助的 。
问题是 , 提高口才是需要锻炼的 , 而锻炼肯定不是一时三刻就能够出结果的 。那有什么办法 , 可以让我们在自然而然的情况之下 , 无压力地提高自己的口才呢?
接下来就是我要分享的一个方法 。
做自己的电台MC相信很多人多多少少都有听过电台的节目 。
一个好的电台主持人 , 他的音色肯定要清晰、悦耳 , 口齿也一定要伶俐、条理 , 思维的转数和反应也一定敏捷、灵活 。
尽管很多时候我们听到一些电台主持人讲话 , 会认为这个主持人说话怎么这么讨厌 , 一点本事都没有 。尽管作为听众 , 我们当然有权利去评价这个主持人的表现 , 但把我们放到那个位置上 , 也未必能够比他做得好 。
因为一个电台主持人 , 最重要的一项能力 , 就是你一个人在录音室 , 对着一支麦克风 , 就能够自说自话一个小时 , 完成整个直播节目的流程 。
这对于口才不好的人而言 , 是一件很难做到的事情 。
所以 , 如果你能够把自己当成是一个电台主持人那样 , 用做节目的方式去锻炼自己的口才 , 每天锻炼十五分钟 , 基本上一个月下来 , 你就能够明显感受到自己口才的增进 。
那怎么做呢?
首先你要具备的工作就是一支笔 , 一张纸和自己的手机 。刚开始做 , 尽量简单一点 , 这样会让你更加容易着手锻炼 。
有了这些准备之后 , 你就要用笔在纸上 , 写下三个关键词 , 好比是“球赛” , “冠军”、“不公正”这些 。
【怎样提升自己的说话技巧,让你在一个月之内提升自己的口才】然后你打开手机上的录音功能 , 根据这三个关键词 , 说一说你自己的看法和感受 , 如同你在跟听众对话那样 , 想象你是在讲述给他们听 , 你就把自己说的这番话录下来 。
不用强求自己说满十五分钟 。
当你完整说了一遍之后 , 如果你觉得这遍不满意 , 那就要说上第二遍 , 或者第三遍 , 第四遍 , 直到自己在这十五分钟之内 , 说到满意为止 。
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这种方式为什么会对我们提高口才有用呢?有三个主要原因:
第一 , 通过不断重复 , 提高说话的流畅度;
主持人为什么要锻炼绕口令?那是因为绕口令 , 可以锻炼到他们的口腔肌肉 , 从而让他们的“吐字归音”变得更加容易 。
当你把一段绕口令通过不断重复地大声念出来 , 你口腔的打开方式就会形成“肌肉记忆” , 你再去说的时候就会更加轻而易举了 。
同理 , 口才不好的人 , 因为很少表达 , 所以他的口腔肌肉对很多话语的“打开方式”都不是那么熟练 , 如同老外学习使用筷子 , 其结果当然是说的时候就不会那么流利了 。
但如果你针对同一个话题 , 一遍说得不好 , 再说第二遍、第三遍 , 甚至第四遍、第五遍 , 那么你对这些话语内容的表达 , 也就很流畅了 。
第二 , 通过不断地重复 , 可以梳理你的说话思路;
刚开始说的时候 , 我们说出来的内容 , 肯定是无法完全表达到自己心中所想的那个意思的 , 多多少少会有遗漏的地方 。
当你觉得第一遍说不好 , 而再去说第二遍的时候 , 通过这种修正的方式 , 你就可以把那些遗漏的内容 , 补到第二遍或者第三遍的讲述当中 。
通过这种重复的调整 , 那么你对于这个话题的表述 , 其思路就会自然而然地得到完善了 , 这对于我们的口才会有显著的影响的 。
毕竟好的思路 , 才可以孕育好的表达 。
第三 , 通过不断重复 , 可以塑造你的表达惯性;
口才不好的人 , 由于自身积累的表达框架比较少 , 所以想去表达什么 , 也就很难表达出来 。
例如你要赞美一个人 , 口才不好的人 , 不是说“你很美”就是说“你是最棒的” , 然后就没了 。
为什么他们说不出其他赞美的话语呢?因为“你好美”、“你很厉害”这些 , 已经成为他们的表达惯性 , 一碰到类似的情景 , 只会用这一两种方式去表达 。这是表达能力不强的体现 。
所以 , 如果你能够针对某个话题不断去说一些之前从未说过的话 , 你就会形成一种新的表达惯性 , 你的表达能力自然就能够获得提升了 。
有了这些意识之后 , 接下来就要针对这个口才锻炼方法的具体操作了 。
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如何获得三个关键词 为什么要用三个关键词呢?
其实 , 关键词的作用 , 就如同“路标” , 可以引导我们表达的思路 , 让我们朝着同一个方向去说话 。
如果你很厉害的话 , 当然可以不用了 , 不过对于表达不好的朋友来说 , 有这些关键词作为思路的引导 , 还是非常有用的 。
关键词不一定限定为三个 , 你可以根据自己的需求 , 安排五个甚至十个都可以 。
那怎么获得这些关键词呢?当然不是凭空想出来了 。
可以通过两种方式去获得:
第一 , 从你当天自身的经历中提取关键词;
从自己身边的事情入手锻炼口才 , 是最简单 , 也是最容易开始的方法 。毕竟任何人都有自我倾吐的心理 。
试着把手机当成是你的听众 , 然后把当天获得的感受录下来 , 当成你的音频日记 , 不仅可以锻炼到自己的口才 , 而且还能把负面的情绪抒发出去 , 强化你的情商 , 这可谓一举两得 。
所以 , 如果你当天经历了一些不好的事情 , 你就从中提取三个关键词 , 如“人际关系” , “真心”、“虚伪” , 然后围绕着他们自言自语说上一段话 。如:
“今天我经历了一些不好的事情 , 是关于公司里的人际关系 。我从来都觉得 , 只要待人真心真意 , 肯定会获得别人同样的汇报 , 但直到现在我才发现 , 并不是所有的人都值得自己掏心掏肺那样去对待 , 在这个世界上 , 学会一点虚伪 , 学会一点虚情假意 , 才能够更好地保护自己 , 免收伤害 。”
这种做法 , 既可以梳理自己的思想 , 也可以形成自己的看法 , 这样你跟别人相处时 , 也能够发表一番自己的见解了 。
第二 , 从你接触的各种资讯当中提取关键词;
你每天肯定会看到很多资讯的 。
如果你真的有心去锻炼自己 , 当某个信息给你留下非常深刻的印象时 , 你就可以以它为题目 , 从中提取三个关键词 , 去说一说自己的“观后感” 。
或者你看完一篇报道 , 一篇感受深刻的文章 , 你也可以把它复述出来 。第一遍复述不好 , 就来第二遍 , 第三遍 , 第四遍 , 只要能够把文章的大概意思表达出来 , 就算完成任务 。
例如你看了一篇关于“猝死”的新闻报道 , 你感慨生命无常 , 那么你可以提取五个关键词:“猝死”、“年轻”、“过劳”、“预防”、“锻炼” , 这也是你讲述的思路 , 然后你就可以根据这一思路 , 把文章的大概意思复述出来说了:
“猝死 , 感觉离我们很远 , 但实际上却经常发生在我们身边 。不管从事什么行业 , 只要过度虚耗身体 , 猝死的风险就会增加 。
经常有个误解 , 就是以为猝死都是岁数大的人才会发生 , 实际上 , 年轻人也是猝死的主力人群 。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关 , 尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素 。那怎么预防猝死呢?
首先要加强锻炼 , 平时每天快走或慢跑20分钟 , 是非常有利的 。其次要戒烟戒酒 , 养成良好的生活习惯 , 不要人为的给心脏和大脑增加负担 。最后 , 要定期体检 , 身体出现不良信号的时候 , 需要及时就医 。”
只要你在这十五分钟内 , 不断按照这个思路去复述这番话 , 用自己的语言去说出来 , 你说得越多 , 就会越顺畅 。
这就是锻炼口才的作用了 。
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让你的说话声更加饱满好口才的其中一个特质 , 就是你说出来的话 , 别人能够清楚听懂 , 所以如果你平时说话轻声细语 , 你就需要让自己的音色饱满起来 。
怎么做到呢?
现在你说一下 , “my bed”和“my bad”这两个词组 , 你要怎么说 , 才能够说出它们的不同之处呢?
学过英文都知道 , 念“bed”时 , 你的嘴巴不用长得很开 , 但念“bad”时 , 你就要稍微长大嘴巴 , 把单词的整个音都包含在嘴里 , 然后发出来 。
而对于我们说中文的人来说 , 把每个字念好念准 , 都是需要经过“吐字归音”的练习的 。什么是吐字归音呢?
就是将一个音节的发音的三个阶段 , 即“出字”、“立字”和“归音” , 通过对这三个阶段的精心控制 , 使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界 。
1 , 出字:字头有力、叼住弹出;?
2 , 立字:字腹饱满、拉开立起;
3 , 归音;字尾归音、到位弱收;
即 , 一个汉字(音节)bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o 。这是一种很好的发音方法 。
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而练习绕口令 , 当然就是其中一个非常好的吐字归音训练方法 。当你能够用最大声、最快速、清晰的方式 , 把一个绕口令读出来 , 你的口腔肌肉就获得锻炼了 。
这就是口腔的“开合训练” 。平时我们说话 , 口腔的开合幅度比较小 , 发声会给人比较扁平的感觉 。
如果你朗读绕口令的时候 , 能够夸张地长大口腔去念 , 重复一定次数后 , 自然就能够让你的口腔塑造出“吐字归音”的条件 。
用手机录下自己的练习 , 然后播放 , 听听自己能不能把每个字都念得圆润饱满 。如:
国宝是熊猫 , 熊猫是国宝 。国宝变熊鸟 , 熊鸟吃熊猫 。熊猫吱吱叫 , 惹的熊鸟尿 。熊鸟憋不住 , 尿在熊猫身 。熊猫哇哇哭 , 米有银理它 。气的熊猫直喊娘 , 熊鸟听见它喊鸟 。立马跑去安慰它 , 熊猫看见熊鸟在 。放声大哭哇哇哇 , 为啥熊猫会哭捏? 原来熊猫有阴谋 , 想要杀掉大熊鸟 。因为熊鸟抢国宝 , 熊猫正在气头上 。结果干掉大熊鸟 , 国宝变回大熊猫!
当然 , 想要有足够的气息去念绕口令 , 就需要调整你的呼吸模式 , 让说话的感觉充满力量 。
一般来说 , 我们的呼吸方法有两种:
1 , 胸腔呼吸;
2 , 腹腔呼吸 。
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没有经过训练的人 , 大多数都是用胸腔呼吸来换气 , 以喉咙作为发声的支撑点 。就是当你吸气 , 你的胸腔会涨起来;呼气 , 你的胸腔就会压下去 。这种呼吸方法 , 会让我们说出来的话没有力量感 , 一旦话说多了就容易让喉咙沙哑 。
而腹腔呼吸 , 就以腹部作为发声的支撑点 , 就是当你吸气 , 你的腹部涨起来 , 这就是所谓的气聚丹田;当你呼气 , 腹部就是凹进去 。由于有一股气顶在腹部 , 所以说话时就会有一种压力把话“压出去”的感觉 。
从胸腔呼吸转换成腹腔呼吸 , 就需要你呼吸的时候 , 用肚子来吸气呼气 , 而不是用胸腔 。你可以把手放在自己的胸腔和腹腔对照呼吸 , 看看能不能感受到这两个部位的变化 。
然后大声一句“我要努力” , 听听看哪一种说法给人更饱满、更强劲的感觉?
如果你对自己的音色有更高的要求 , 可以以此调整自己的说话方式 。
这时再结合上文的语音日记训练方法 , 一个月之后 , 你自然就会感受到自己表达能力上的变化了 。
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