夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏


夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏

文章插图
大家知道夏天可以怎么泡脚吗?夏天泡脚对身体好吗 , 夏天可以怎么泡脚呢?夏天泡脚有什么讲究呢?今天就一起来看看吧!
夏天可以泡脚吗夏天可以泡脚 , 脚被誉为人的第二心脏 , 众所周知 , 脚部的穴位是比较多的 , 泡脚可以让脚部穴位得到刺激 , 加速脚部血液循环 。中医认为 , 足三阴经、足三阳经是足部的起止点 , 跟全身所有的经络都有紧密联系 。用热水泡脚可以改善睡眠、增强免疫力、调整肝脏功能 。泡脚的好处虽然多 , 但还是有很多要注意的事项 。
夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏

文章插图
夏季常泡脚好处1、预防疾病
冬病夏治 , 脚是人体重要的部位 , 分布着大量的毛细血管 , 夏天是人体阳气最旺盛的时候 , 如果在此刻泡脚可以刺激经络 , 振奋人体的脏腑机能 , 所以泡脚是防病的关键 。俗话说 , “树死根先枯 , 人老脚先老” , 夏天经常用温水泡脚 , 能疏通经络 , 辅助阳气 , 达到治病的效果 。另外 , 足底生寒 , 如果足部一直暖暖的 , 人就不会觉得冷了 。

2、提高睡眠质量

夏季泡脚可以帮助我们提高睡眠质量 , 另外如果在夏季泡脚哦 , 可以选择时间少一点 。而且夏天的时候 , 由于天气的原因 , 我们总是感觉饿身体 , 也昏昏沉沉的 , 容易犯困 , 适当的泡脚可以提升 , 对我们的养生也有很好的帮助 。

3、预防便秘

炎热的夏天 , 人的汗液排泄量会加快 , 阳气易流失 , 流失过多是到了秋天就可能没有足够的阳气可以御寒 , 导致体质本来差的人 , 免疫力会大幅下降 , 尤其对人体的消化系统影响比较大 , 容易引发便秘、肠胃炎的 , 而夏季泡脚不但可以防止便秘 , 还有助于养生 , 所以夏季适当的泡脚 , 对人体的保健有很好的帮助 。

夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏

文章插图
夏天可以用热水泡脚吗
所以夏天更应该热水泡脚祛湿 , 因为出“大汗上阴 , 风走湿留;微微出汗 , 风湿具去” 。并且洗脚的话 , 还可以加一些药材辅助 , 比如艾草、金银花板蓝根等廉价药材就有很好的去湿除寒的效果 , 用他们来辅助热水泡脚的疏通经络、清除体内的杂质和毒素的效果 。
夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏

文章插图
泡脚注意事项1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚 , 因为沐足会加快全身血液循环 , 容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚 , 会影响胃部血液的供给 。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题 , 但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者 , 低血压、经常头晕的人 , 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后 , 会导致人体血管扩张 , 再加上天气炎热 , 全身血液会由重要脏器流向体表 , 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 , 对于有心脏病、低血压的人群来说 , 就会增加他们发病的危险 。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低 , 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度 , 即使水温很高 , 他们也感觉不到 , 容易被烫伤 , 从而引发非常严重的后果 。

4、脚气患者要小心感染

【夏天可以泡脚吗夏天泡脚好坏】患有脚气的人 , 病情严重到起疱时 , 就不宜用热水泡脚 , 因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病 , 外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话 , 会引发出汗、心慌等症状 。所以 , 每日临睡前泡脚20分钟为佳 。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行 , 洗完后 , 可以轻轻捏捏脚 , 达到舒活筋骨的目的 。