刷牙的错误方法这些刷牙误区需谨记 _生活百科

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蛀牙、牙龈出血、口苦口臭?这些都是不注意口腔卫生产生的问题!不要觉得刷牙是件小事，你知道你的刷牙方式一直都是错误的吗?
误区一：刷牙前漱口这是很多人都会有的错误习惯!小时候我的家长就是这么教我刷牙的，就这样错误地刷了十几年的牙!直到高中毕业做牙齿矫正，我的正畸医生告诉我，这样的刷牙方式其实是错误的!为什么呢?因为刷牙本身就靠牙刷和牙齿之间的摩擦带走口腔中的食物残留、细菌。漱口后，水会减少牙刷和牙齿之间的摩擦，从而达不到清洁的目的。

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误区二：牙膏沾水原因和上一条相同，也是错误的做法!正确的方式应该是不沾湿牙膏，不漱口的情况下，开始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液，依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。正确的方式应该是不沾湿牙膏，不漱口的情况下，开始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液，依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。

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误区三：刷牙时间过短或过长这个误区也是很多人都会有的!就拿我来说吧，小时候很讨厌刷牙，觉得麻烦。每次刷牙就像完成任务一样随便应付一下，三两下就结束了。现在呢，有时候一边刷牙一边玩手机，刷了多久都不知道～刷牙时间最后控制在2～3分钟之内，不宜过短或过长。想想从刷牙面、牙缝隙、牙内侧还有上下牙咬何处，一整个流程下来，这个时间是充足且必要的!