春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸应注意什么？ _生活百科

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汗蒸对人体的好处是不言而喻的，但是任何事情都是相对的，汗蒸虽然养生保健，也有很多需要注意的地方。那么，春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸应注意什么？
春天汗蒸多久一次好每次汗蒸约40分钟最好，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。作者换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好容易挨到30分钟，感到有些发虚。出汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能！开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。

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汗蒸的时间1、每次汗蒸时间45分钟为宜，最多不超过1小时。
2、心脏病，高血压患者可在汗蒸过程中除去缓冲1——2次。

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汗蒸注意以下几点1、进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3、进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4、汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5、汗蒸后6小时内不要淋浴， 2小时内不宜吃冷饮。

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不宜汗蒸的人群1、孕妇，幼儿及健康儿童。
2、甲状腺亢进着。
3、癌症患者。
4、传染疾病者。
5、性病，醉酒者。
6、皮肤病患者。
7、心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。
8、体内有钢板或钢钉等体内有异物者。
【春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸应注意什么？】注：年老体弱者建议家人陪同。