晚上失眠用什么枕头好?那种枕头治失眠最好?


晚上失眠用什么枕头好?那种枕头治失眠最好?

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你最近失眠了吗?工作压力增大,心情烦躁,容易造成失眠多梦,睡眠质量变差,依靠药物是很不安全的,在这样的情况下,怎么治疗失眠最好 。你的枕头觉得你的睡眠质量,这些你知道吗?小编为你整理,这些枕头你用过吗?
【晚上失眠用什么枕头好?那种枕头治失眠最好?】
晚上失眠用什么枕头好?那种枕头治失眠最好?

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失眠用什么枕头能治疗?决明子枕头决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中 。其种子坚硬,可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用 。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论 。
绿豆壳枕头绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称,柔软、解暑又凉爽,实为不可多得的精品 。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳,它的特性为清凉、透气、散热快,其清凉成分可以促进血液循环,帮助睡眠,同时其可以降低头部温度,对头脑好 。人体经过一天的活动,到了晚上火气会往上升,造成头部积存热气,绿豆壳能退火、降温,安定情绪,帮助入睡,尤其是对失眠患者更是大大有利 。
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荞麦壳枕市面上售卖各种各样助睡眠用品,不同的用品其效果不同,而最常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕,它也是市面上常见的一种枕头,填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可 。
茶叶枕茶叶对人体的益处有很多,它除了可以用于泡茶之外,还可以用于制作枕头,有助眠等作用 。另外,市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年 。
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慢回弹记忆护颈枕多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中,所以枕头的选择是关键 。有一种枕头叫记忆枕,它结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线 。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠 。
薰衣草枕有些花草自身的味道对人体就有较多的益处,如果将它们制作成枕头,其效果更佳 。薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和失落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都以薰衣草填充,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果 。
如果将它们制作成枕头,其效果更佳 。所以,如果自己想要制作这种枕头,千万不要将枕头里放满了薰衣草,要适量的放 。另外,枕头的高度还是要取决于个人,最起码自身要感到舒适 。
茶叶茉莉花清凉枕头这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到 。它是天然竹藤材质制作,具有良好的散热性、透气性、吸汗性,睡卧时肌肤感到特别的凉爽,有天然空调之称 。特别是夏季,睡眠时如使用空调一般,十分轻松惬意 。所以,小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头,对自身的好处诸多 。
【不舒适的枕头带来的麻烦】眼睛浮肿:如果枕头太软,头部就会深陷其中,血流过于集中,血管壁压力增大,面部肌肉受力,致使早上起来眼睛肿肿的,还会感到轻微头疼 。如果经常发现眼睛浮肿,可以考虑换一个结实点的枕头 。
流口水:过硬的枕头会使颈动脉受压,血液循环不畅,继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍 。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加,并长时间习惯性张嘴呼吸 。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片,就要考虑换一个柔软点的枕头 。
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