新的一年健康快乐的10要点 _生活百科

文章插图
新的一年又来到了，在新的一年我们都是荷包满满的等待着新的一年的到来，同样身体健康也是我们对于新的一年新的希望。风水大量曾经为我们介绍过，2016年是地基的一年，想要提升运气就必须打好身体的基础。以下就为大家说说我们如何健康的迎新新的一年猴年的到来。

文章插图
10招好运风水健康术
1.养好胃肠李家幽竹表示，2016年肠胃若好自然就开运。由於肠道在累积毒素的同时，坏运气也会滞留在体内，早餐吃热香蕉、睡前喝优格，平时别忘了补充膳食纤维多的蔬菜水果及发酵食品，促进肠道蠕动、清肠消便秘，好运也跟着报到！
2.每天泡澡现代人的生活型态与以往大不相同，冷气空调的出现造成流汗机会大大减少，使得身体透过汗水排毒、降温等功能无法好好发挥。泡澡不但有益健康，还可将一日的污秽洗净，心情获得平静。添加玫瑰香味入浴剂提升血液循环，而水蜜桃芬香入浴剂则可加速排毒，提高整体运势。
3.使用香精油风水认为，香气是与人结缘的重要的要素。2016年为「结果」的一年，水果味的香精油可带来好运。日本精油环境协会常任理事熊谷千津表示，葡萄柚风味的香精油可刺激脂肪分解、能量代谢，并抑制胃的副交感神经运作，撒一点在室内、擦在身上，或滴入洗澡水中，可防止过食，有减重之效。
4.沐晨光浴一日之计在於晨，早上的太阳有净化、活性化的效果。《女人都该懂的荷尔蒙青春术》指出，每天只要20分钟的太阳照射，就能够增加体内血清素的含量，让你轻松舒压，晚上也更好入睡。
5.重视睡眠环境你是越晚越有精神的夜猫子吗？小心，运气也离你越来越远！睡眠是吸收运气最好的时间，疲劳紧张时喝杯洋甘菊茶放松，睡前伸伸手脚、动动关节，不要把手机电脑带到床上，都是提升睡眠品质的好方法！
6.享受下午茶李家幽竹认为，2016年也是茶的一年。享受象徵丰富多彩的下午茶时光，运气也跟着UP！不过要注意的是，搭配的茶点尽量选择豆干、水煮蛋、坚果等富含蛋白质、好油脂的食物，日本营养师笠井奈津子说，甜点容易让身体中的血糖升高，反而容易让身体更累喔！
7.食用季节性水果前面提到，2016年是结果的一年，水果正是今年能带来强大好运、招来机会、广结善缘的必吃食物。而且不少研究指出，当季当地的作物，由於少去长途运送时，所添加的防止损坏或腐坏的添加物，更具备营养价值。
8.锻链体干李家幽竹表示，运气好的人，通常姿势也很好！锻链体干不仅矫正歪斜的肩胛骨与骨盆，让你的姿势更加优美，还可增加肌肉力、预防手麻中风、提升新陈代谢。
9.补充营养品现代人工作繁忙，容易缺乏维生素及矿物质，配合自己的需求，并询问专业医师建议，适当补充保健营养食品，打好身体的地基，好运旺旺来。
10.选用有机环保食材及物品【新的一年健康快乐的10要点】毒奶、毒油、毒茶、毒筷子，我们每天吃的用的东西常常出问题，健康也蒙上一层阴影。购买食材物品时，选择有机无毒的政府认证商品，虽然价钱稍贵，但吃的安心健康。