腿部点按法轻松做到完美瘦腿 _生活百科

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打造完美瘦腿的方法相信许多女性朋友都在寻找，为了让自己更加的美丽动人，选择各种各样的方法，那么什么样的方法是最健康最有效果的呢？我们不妨来试试点按法吧。

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想瘦腿按摩的穴位：(1)血海穴取血海穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
按摩手法：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2?3秒再复按摩，重复做10次。

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(2)风市穴在大腿外侧部中线上，胭横纹水平线上7寸。身体直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
按摩手法：願手拇指推压的方式按摩此穴，持续5秒，放松，2?3秒再重复按摩，重复做10次。

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(3)承扶穴位于大腿的后侧，臀部的正下方。
按摩手法：用食指和中指并拢的方式推压按摩。

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(4)足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中市横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。
按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2?3秒再重复按摩，重复做10次。

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(5)委中穴委中穴在膝关节后面胭窝横纹正中处。
按摩手法：基本上小腿敁胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。

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(6)承山穴承山穴在小腿后侧，小腿肚的正下方。
按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2~3秒再重复按摩，复做10次。

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(7)悬钟穴按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2~3秒再重复按摩，复做10次。

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【腿部点按法轻松做到完美瘦腿】