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敲打胆经是中医中比较常见的一种治疗方法 , 但是在养生中敲打胆经是可以减肥的 , 那么敲打胆经能减肥吗 , 敲打胆经的常见方法有哪些呢 。
敲打胆经能减肥吗 敲打胆经是可以减肥的 , 胆经是我们人体很重要的一条经络 , 对我们的养生很有意义 。常敲胆经也是极好的防治疾病的方法 。中医讲 , 肝胆相照 , 勤敲胆经可以刺激胆汁分泌 , 提高肝主疏泄的功能 , 促进人体消化和吸收能力增强 。针对体质 , 选择适合自己的运动 , 运动过后再配合敲击胆经 , 身体就会努力汲取腿部的脂肪 , 这样才能达到瘦腿的效果 。
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敲打胆经的常见方法1、敲胆经要敲两条腿 , 不然的话一条一腿粗 , 另一条腿细就不好了 。
2、中医有句话叫做“离经不离穴” , 所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻 , 就可以达到刺激胆汁分泌的效果 , 并不要求很正确的穴位 , 当然如果能够敲到位最好 。
3、办公族可以利用工作间隙 , 坐位时敲打 , 也可以坐在床上伸直双腿 , 用拳头去捶大腿两侧 。
【敲打胆经能减肥吗敲打胆经的常见方法】4、可以一天敲一次 , 也可以两次 , 反正有空就敲一下 。
5、不需要敲到小腿上 , 小腿上胆经与胃经的位置不好区分 , 而且操作起来也不是很方便
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敲打胆经为什么能减肥排毒呢
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 , 主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。按摩敲打胆经 , 可以舒经通络、活血排毒 , 血液循环快了 , 身体就会有足够的能量来排毒 。但需要注意的是 , 肝胆是表里脏腑 , 晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火现象 。
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敲打胆经的最佳时间
虽然说胆经最活跃的时候敲胆经 , 会更充分的发挥它的好处 。但因为胆经活跃阶段是在深夜 , 这个时间敲的话会影响睡眠质量 。所以 , 最好是每天早上醒来七点到十点左右敲 , 能够更好的养气血 。
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