科学家提出6个提高记忆力的方法，你做到了几个？( 二 ) 人类是地球唯一的智慧生命

基本上每一位伟大的科学家从小到老一直都坚持写日记，正是这样的好习惯，让科学家即使老了也能够保持不错的记忆力，你伟大的爱因斯坦，特斯拉等科学家，他们的日记是人类的一大财富。

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四、保证充足的睡眠，大脑记忆储存的物理过程依赖于睡眠，所以不要吝啬睡眠，根据科学家的研究发现，当我们睡觉的时候，大脑的记忆储存能力才是最强的时候，很多记忆储存都发生在我们睡觉的时候。如果没有充足的睡眠，很多记忆就无法得到储存巩固，记忆力自然也会出现下降，因此充足的睡眠对于提高记忆力也是非常有帮助的。
五、多锻炼，相信很多朋友都听过：“生命在于运动” ，运动对于身体各项机能的提高有着巨大的作用，这已经是得到科学肯定的事实，多运动身体的各个器官就会保护活动，保护健康。而大脑的运行需要身体提供能量，只有能量充足了，大脑的工作才能更高效。
因此，运动对于促进大脑学习，提高记忆力也是非常有帮助的。一项研究表明，边走边学外语词汇的人，比边学边坐的人更能记住学到的东西。
六，要有一个健康的精神状态，身体的疾病有时候往往很容易治愈，比如你得了感冒，吃几片感冒药就可治好。可精神类疾病往往更难治疗，往往没有什么好的药物来治疗。精神类疾病都是作用于大脑，它更是记忆力降低的可怕情况。

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通过研究发现，抑郁症尤其与短期记忆问题有关，焦虑和压力会让你很难集中精力学习，如果你得了精神方面的疾病，你会发现很容易忘掉一些东西，同时也很难记住一些东西。因此想要让记忆力保持并提高，保持一个健康的精神状态非常重要。
以上六个提高记忆力力的方法只是科学家提出的提高记忆力方法中的一些，还有不少方法也能够有效提高记忆力。而且随着人类科技的不断进步，对人类大脑的研究也会不断深入，未来人类的记忆力会越来越强。有可能在不久未来，科学家会研究出一种大脑药物，通过它可以大幅提高记忆力，让每一个人都有着过目不忘的能力，那个时候人类的学习能力会大幅提升，能够更好地服务于人类文明，让人类科技更快发展。返回搜狐，查看更多
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