含有维生素c的水果有哪些?
含有维生素c的水果有哪些?下文就随小编来简单的了解一下吧 。
一般,一些深颜色的水果,里面的维C都是非常多的,比如山楂、橘子等,而酸枣是含维C最多的一种,是红枣的四倍多,山楂的十多倍,苹果的16倍 。它很容易储存,特别是在冬天,蔬菜、水果都很少,可以放在太阳下暴晒,或晒干后泡水来喝,对身体都是很好的,很健康 。
猕猴桃 。在那么多水果中,它的维生素C是比较多的 。它有很多好处,可以治疗很多疾病,对溃疡也有很好的作用 。
柠檬 。很多人平时都喜欢吃,它有很多种吃法,可以直接拿来吃,可以泡水喝,特别是一些上班族特别喜欢喝,它对身体有很多好处,可以让皮肤变得更白,减少黑色素,预防长斑等 。
脐橙 。它是很常见的一种水果,含有很多维生素c,吃起来非常方便,可以直接拿来吃,一年四个季节都可以看到,但在吃饭前吃是比较好的,可以治疗口腔溃疡,常吃,皮肤会变得更好,但不能吃太多,如果吃太多,皮肤就会变黄 。
【含有维生素c的水果有哪些?】西红柿 。它有很多维生素c和其他一些对身体好的物质,对皮肤很好,可以延缓衰老,还可以美白等,大多人都爱吃 。但如果没熟,是黄色的,是不能吃的,里面会有一些有毒的物质 。
柚子 。它们都有很多维生素,可以缓解便秘 。还能延迟衰老,美白 。
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