一个人可以做的早餐有哪些,一个人适合做什么样的早餐 _生活百科

我家早餐是一日三餐中最重要的。一家人可以同桌吃饭，就是早餐。午饭，有些家庭在外面吃，我在家吃。偶尔出去买点特色小吃。我大部分时间都是一个人在家吃午饭。晚餐就更不一样了。基本上我一个人在家吃的比较多，同桌也不会吃太多。所以我每天都做早饭，家里人习惯在家吃早饭，有不吃早饭不出门的好习惯。我家的早餐，每个人都可以吃不同的饭菜，简单又有营养！

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今天的早餐是今年4月份的，这个月的早餐是第一次晒。看看当季的菠菜和韭菜，我家很爱吃。我家的早餐做法比较简单，不喜欢复杂的菜。关注我的朋友都知道我的食谱简单易做，没有太多的调味品和复杂的过度烹饪做法，是家常菜类型，但是味道很受家人喜爱，做法基本可以学。
从年底开始，几乎没炸过油饼，都想吃。这一桌早餐基本上20分钟就吃完了。主食三个两个菜，还有豆浆，三个人吃挺丰富的。

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韭菜煎蛋很受家人的喜爱。韭菜在春天是最美味的。两个鸡蛋和它们一起煎，既新鲜又美味。早上起来可以直接清理韭菜，打散鸡蛋，准备。油饼炒好了，可以下锅炒。不是浪费时间。

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水煮菠菜，我的减肥餐，菠菜直接焯水。早上，我很冷，所以我不需要冷水。我就加一勺花生碎辣椒酱搅拌一下就好了。开胃后一滴油都没有，颜色也好看。

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油炸油饼，食谱我已经公布了。我提前用蛋液、淡盐水和一点植物油粉包装好，放冰箱保鲜。早上起来就拿出来多揉揉。我把它卷成油饼坯放在隔壁锅里炸，特别香，特别好吃，特别脆。

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5px;">煮玉米和南瓜玉米面棒，玉米棒是提前做好的，在冰箱里冷藏，用蒸锅玉米直接下锅煮，上面一层加玉米面棒棒加热，特别的节省时间，是我的减肥餐主食。
南瓜玉米面棒，做法我已经发布菜谱了，喜欢的小伙伴们，可以去看看，无论是爱吃粗粮，还是减肥者都是好主食。没加一点糖，纯天然的甜味。

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圣女果，现在当季不贵，一公斤10元，做早餐吃几个比较好。

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这是我老公的早餐，他不喜欢吃粗粮，早餐爱吃炒菜和大米饭，油饼也爱吃，豆浆家人都爱喝，我晚上用豆浆机预约好，早餐直接可以喝，热乎乎的搭配油饼，真香浓。

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我闺女的早餐，她爱吃粗粮，就吃了一个油饼和半个煮玉米，一样吃炒菜和水果。

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这是我的减肥早餐，水煮菠菜，煮玉米半个，南瓜玉米面棒一个，一小碗豆浆，几个圣女果，就算是早餐了，不过吃饱了，粗粮的饱腹感特别的强，而且耐饿，小伙伴们减肥多吃粗粮好。

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【一个人可以做的早餐有哪些,一个人适合做什么样的早餐】今天的早餐，全程20分钟搞定，用了预约的豆浆机，和两个灶同时做的。
做法就是我起床就直接拿出来面团，多揉揉静置一会，就开始煮玉米和加热玉米棒棒，这个时间就可以清洗蔬菜了，都基本都准备好了，就开始炸油饼，炸油饼就很简单，几分钟就搞定了，以后就是炒菜和焯水了，你看看，多简单的早餐，只要早餐提前准备好食材，一顿丰富好吃的营养早餐，基本全程就20分钟左右搞定，真的不浪费太多时间。
小伙伴们自己做早餐，想吃什么就可以做到，营养丰富又节省银子了。吃早餐的人，身体健康得多，尤其是不易得胃病哟！
可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每个人的喜好不同，请多多包容，也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对可可最大的鼓励！