胃不好不能吃什么?胃不好要注意什么?


胃不好不能吃什么?胃不好要注意什么?

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【胃不好不能吃什么?胃不好要注意什么?】胃不好最是要忌口和食养,否则会损伤脾胃 。胃不好的人不能吃什么呢?胃不好的人要注意什么呢?什么食物对调理脾胃有好处?小编为你盘点 。
胃不好不能吃什么?胃不好要注意什么?

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什么食物伤胃巧克力巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道 。
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咖啡咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸 。餐前喝咖啡会不想吃东西 。由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
汽水和果汁大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适 。
冷饮冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
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豆类豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气 。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。
番茄番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
油腻食物含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
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辛辣类的食物辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手 。
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吃什么可以调理脾胃木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
桂圆李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
苹果苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质 。
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推荐菜谱红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气 。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏 。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥 。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量 。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可 。