抵抗寒潮来袭十全药膳补气防手脚冷


抵抗寒潮来袭十全药膳补气防手脚冷

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寒潮来袭时如何做好防寒保暖工作呢?多活动有助于促进血液循环 , 但中医建议 , 大家不妨加味十全药膳排骨汤 , 或是丹姜活血茶饮补气 , 这样既能补气还能养生对抗寒潮 。
抵抗寒潮来袭十全药膳补气防手脚冷

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台北市中医医师指出 , 连日来低温 , 门诊发现年长者因手脚冰冷求诊的情形有增多趋势 , 主要因为年老造成身体机能退化 , 或因罹患心血管疾病 , 导致血液无法充分循环到末梢血管 , 从中医观点来看 , 这时要以补气为主 。
手脚易冰冷,养身先补气选用补气的党参、黄耆 , 补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归 , 滋阴的玉竹 , 再加上肉桂粉提味 , 熬煮药膳汤饮用 , 并养成运动习惯 , 可以让身体比较不会怕冷 。不过 , 民众要注意 , 由于冬补药膳大多都有活化气血的功效 , 所以如果是身体容易发炎 , 像是经常嘴破、有痔疮 , 或者是有蜂窝性组织炎的民众 , 则要避免 , 以免加重病况 。
抗寒先补气 , 暖身药膳茶饮加味十全药膳排骨汤材料:
当归、川芎、肉桂、熟地各两钱、白芍、党蔘、枸杞、白术、茯苓各3钱、黄耆、炙甘草各1钱、黑枣5个、排骨500克、盐适量 。
作法:
1、将药材洗净 , 放入锅内煮1小时 。2、将排骨洗净切块 , 入沸水中川烫后捞起备用 。3、将排骨放入熬煮过的药汤内 , 再熬煮1小时后 , 加盐调味即可食用 。功效:
大补气血 , 预防冬天手足冰冷及增加免疫力 。
参桂红枣茶材料:
人参2公克、桂圆6公克、红枣5枚 。
作法:
将所有材料与500cc的水同煮至沸腾后 , 小火煮5钟即可 。
功效:
补气暖身 , 滋养气血 。
抵抗寒潮来袭十全药膳补气防手脚冷

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丹姜活血茶材料:
丹参12公克、生姜3片、红糖5公克 。
作法:
将丹参、生姜与500cc的水同煮至沸腾后 , 小火煮3钟 , 再放入红糖即可 。
功效:
活血养血 , 通络暖身 。
【抵抗寒潮来袭十全药膳补气防手脚冷】