分手后到底该做什么十年的情人分手后应该怎么做 _情感生活

文章插图
分手失去，分手=机缘。
纠正错误关系的机会，或者开始新生活的机会。
所以，如果你问我如何度过分手期，我会告诉你如何迎接分手期！
一位哲学家曾经说过：如果你不把它当作问题，问题就不会存在！
如果你不把分手当回事，那你就不是在分手。既然没有分手，为什么还要承受那么多痛苦的情绪？
对方和你分手，不管有多难看，都只是因为你们两个目前不合适。这不是一个结局，而是一个信号。这个信号是告诉你，‘你应该改变。’无论是想复合还是潇洒离开，改变都是必须的。你只是在等待同样的问题再次重复。
所以，多谈出去应酬，多看书，不纠缠对方都是虚拟的，很虚拟的。只有三件事想给你建议：认识自己，储备能力，修复重建。仅此而已。总比天天喝醉回家还哭得像个瘸子强。
0感知自己的情绪听我说。现在深呼吸，感受你的情绪。我不是要求你一味地克制自己，也不是要求你无拘无束地发泄。但是当所有的负面情绪都涌上心头，你的大脑被一种未知的力量控制时，它会帮助你跳出自己的思维圈。

文章插图
负面情绪没有大脑。事实上，当你的情绪高度集中时，你的大脑仍然在工作。只是这个时候，处理情绪波动的区域占据了大量的运行内存，所以你认为你不能思考。事实上，你知道，你的潜意识会告诉你：
我曾经想和他白头到老，但是现在没有机会了。这一定是我做得不好的事情。我不配被爱吗？我可能再也不会遇到这样的感觉了。
所以，你的大脑给了你错误的信息，让你因为分手而过度处于焦虑状态，自我否定，害怕未来的不确定性。这就是你感到悲伤的原因！
还有一点就是习惯和舒适的突然退出。曾经可以相拥入睡的人，只能面面相觑。曾经唾手可得的盔甲现在成了你的弱点。
就好像你还没吃完，突然有人拿走了你的筷子。你的第一反应一定是不开心，不舒服，不愿意。但是，如果此时你看到饭碗里有只苍蝇，你还会为筷子被拿走而难过吗？我不会的。你甚至可以感谢为你拿筷子的人，因为他在你面前看到了苍蝇。
而‘被分手’往往是有人比你先看到饭碗里的苍蝇。既然问题已经发生了，你就不能若无其事地继续吃这碗饭。有必要告诉你，我们必须正视这件事并解决它。
所以，在这个时候，我们需要扭转常规思维，把自己从自我否定中拯救出来，建立一种全新的思维模式：
我们为什么分手？——现在是我的悲伤不甘心，还是真的离不开？如果再来一次，我们还会分手吗？我有能力解决问题并影响结果吗？这个人真的值得我爱吗？

文章插图
很多人不理解第一个问题，开始欺骗自己。而且我告诉你，世界上大多数的分手都可以总结为两件事：1、你让他失望了；2.你让他看不到希望。如果你能讲清楚，讲清楚，其实就不会那么纠结了，或者在分手之前，你会尽量避免这种分手。除非你认为分手是一个好的选择，否则你就是不能一下子习惯这一切。
b这个世界上没有谁离不开谁.如果你不相信我，回想一下10年或20年前你的一些聊得很开心的朋友。所以，不管你是不甘心还是离不开，这都不是一段健康的亲密关系应该有的状态。
对待爱情最好的态度是，你是我最好的选择，但我不一定要成为你。
c如果再来一次，我们还会分手吗？问题只适用于关系第一次破裂的时候。如果你分手很多次，都是同一个问题，那么你肯定会继续在这个问题上跌倒。因为从开始到结束，没有人需要正视这段感情到底哪里出了问题。他们都从自己的角度看待问题。他们怎么能不分手呢？
对不起，d我是否拥有逆转的能力？,但你可能没有。没关系，我们可能没有。因为有这种能力的人很难分手。就像武术大师一样，他有绝活，但他几乎从来没有绝活，因为他一般不会把别人激怒到需要死的地步。这通常是一个简单的技巧。知道了对方的本事之后，就可以化敌为友了。
爱的能力也是如此。真正的爱情大师不会吵架。可能是吵着吵着，一个开始给台阶下，一个开始递话，两个人都能清楚的知道，吵架不是为了私利而发泄，而是为了解决相处的问题。但说实话，要达到这种能力需要很长时间。在没有学会绝世武功之前，不要互相吹嘘和愚弄
跟你复合，早晚都会露馅的。

文章插图
e这个人真的值得我爱吗？
有时候我们会特别想不明白，我们到底需要什么样的感情，需要拥有什么样的关系和未来。这时候我们就会陷入"错误定价偏差"，过分在意眼前的"价格"，而忽视了长远的"价值" 。
比如说我们刚分手时，你感觉到的是"今天又是一个人吃饭，我好惨""我没有礼物收""生病了不被照顾""没有人能懂我，理解我。"然后你就会无限怀念对方刚开始对你的殷勤和理解。但其实啊，那都是装的！都是被荷尔蒙欺骗的！两个人真正了解对方、暴露问题往往需要半年到一年的时间，这时候你所感受到的"价值"才是真实的价值。
在感情的正确价值中，他是一个什么样的人，比他有多爱你更重要。因为爱的感觉会突然消失，又会突然出现，调皮得很。但是爱的责任，爱的承诺是很难说变就变的。由此，你再问自己一遍，这个人，还值得你爱吗？
0储备必要的能力

文章插图
我们在分手后啊，可以在五个角度去考量自己的能力，以我多年的观察，往往这5个能力中，有3个以上做的还不错的人，感情都会顺利得多。
1. 观察力
观察、推测、判断、思考。这是一段恋情刚开始的时候就该有的，也是在每段关系里我们可以时刻感知的。因为只有当我们足够了解对方的时候，我们才能结合自己的需求和能力，对这段关系有个预判。而不只是任意放肆自己的直觉。
如何判断你是否拥有好的观察力呢？

分手后到底该做什么 十年的情人分手后应该怎么做

分手后到底该做什么十年的情人分手后应该怎么做