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鼠标手怎么按摩?大多数的白领,基本上都在伏案工作中度日,电脑是最长久的伴侣,自然而然就容易得鼠标手 。怎样知道自己是否有鼠标手呢?下面小编就来给您介绍鼠标手吧!
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鼠标手早期表现为:1、手腕手指感觉异常:如果长期出现手腕酸胀及手指感觉麻木、发痒、灼痛,经休息不缓解,是由于腕部长期受压劳损,腕管内正中神经被卡压,神经反应性损伤所致 。部分人会把腕关节腱鞘炎与之混淆,腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦劳损所形成的无菌性炎症,表现为手腕背侧疼痛,而不是掌侧,是肌腱摩擦性疼痛,可伴腕背侧囊肿,但不会出现由于正中神经损伤而致神经支配区的手指麻木疼痛 。
2、疼痛:”鼠标手“疼痛原因是局部压迫腕管内神经血管引起相应支配区域的症状,手腕掌侧和食指、中指明显,休息后缓解不明显,因为神经卡压不会因休息而解除,严重者夜间疼痛明显,可迁延到手臂、颈肩部,并伴有手指及腕关节活动僵直,疼痛与天气变化关系不大 。
3、握力降低和肌肉萎缩:慢性劳损等因素使腕管内组织长期受压,神经血管损伤加重,从而使其所支配的肌肉发生萎缩,引起肌肉力量下降,握力及协调能力降低 。
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按摩治疗“鼠标手”1、捏揉腕关节 。拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,捏揉腕关节0.5-1分钟 。2、捻牵手指 。用拇指、食指捏住患肢手指,从指根部捻动到指尖,捻动后再适当用力牵拉手指 。3、按揉曲池穴 。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处),其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5-1分钟 。以有酸胀感为佳 。4、摇腕关节 。用手握住患肢手指,沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟 。治疗鼠标手的偏方偏方一【鼠标手有哪些症状怎么治疗最有效】材料:花椒 。
用法:用花椒水泡手 。每天四到五次 。
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偏方二材料:生栀子疗法生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克 。共研为末,用75%酒精浸湿,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用 。
用法:使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处,用胶布固定即可,隔日换药1次 。一般1~2次可有明显疗效 。
偏方三材料:个筋草、豨莶草、海桐皮、续断、当归、川椒各30克 。
用法:将上述药物兑水1000~1500毫升,文火熬煎,冷却至50℃左右(以不烫伤皮肤为标准温度)后,将患指或腕部浸泡于药液内,每浸泡数分钟后将患将患指或腕部批复屈伸活动数分钟,又浸泡,再活动,如此交替进行30~60分钟,若药液温度降低时可加热 。每日2~3次,5天为1疗程,不愈可连续进行3个疗程 。
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