十大最好喝的奶茶推荐 17年什么奶茶最好喝 _好喝

近日，苏州张家港市市场监管局通过外卖平台对17家奶茶店共30批次产品开展食品安全、营养成分大抽检，并发布抽检结果。一点点、CoCo都可、桂源铺、四云奶盖贡茶、RB巡茶、汉堡小子……这些消费者平常最爱喝的饮品，在抽检中发现总糖、咖啡因、脂肪含量、反式脂肪酸等项目均不容乐观：

一杯无糖奶茶总糖含量达7.88克/100 克，相当于吃下8块方糖；30批次奶茶均检出咖啡因，一杯中杯珍珠奶茶的咖啡因含量可达美式咖啡的2倍多，等同于喝下4.3罐红牛。

喝奶茶前，下面这些信息你得心里有数：

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1杯奶茶等于4杯咖啡上海消保委曾对多家“网红”奶茶店展开比较试验，调查显示，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg ，最高的含量为428mg ，约等于4杯咖啡，并未对含有咖啡因做任何提示。
北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍，如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对女性来说，可能会增加骨质疏松风险。
奶盖茶脂肪含量高含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示，奶茶含糖量在每杯11～62g ，平均每杯34g ，超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。
“爱喝奶茶的人易发胖。”宋新解释，奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。经检测，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL ，最高的一杯可达41g脂肪，喝一杯需要骑车3小时来消耗。长期大量饮用，不仅血脂可能会升高，而且容易致人发胖。
反式脂肪酸超标部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。我们每天反式脂肪酸的摄入量应不超2g ，而被检测的奶茶中最低含量为3.7g ，含量最高的一杯达6.2g 。
【十大最好喝的奶茶推荐 17年什么奶茶最好喝】摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。