有些妈妈在生产后 ， 奶水不够非常着急 。今天就来跟大家说一下 ， 怎么通过按摩来快速的下奶 。有下奶困扰的妈妈们 ， 赶紧学起来吧 。
催乳注意事项1、清洁乳房
露出右侧胸部 ， 将小毛巾浸水 ， 并抹上肥皂 ， 以顺时针方向擦洗乳部 ， 并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房 ， 注意动作要轻柔 。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净 ， 并用大毛巾拭干乳房 。然后用同样方法擦洗左侧乳房 。
2、热敷乳房
更换一盆干净热水 ， 水温50-60度 ， 可依气温酌情增减 。露出胸部 ， 大毛巾从乳下2-3寸盖好 。将温热毛巾覆盖两乳房 ， 保持水温 。最好两条毛巾交替使用 ， 每1-2分钟更换一次热毛巾 ， 如此敷8-10分钟即可 。注意皮肤的反应 ， 避免烫伤 ， 然后用毛巾擦干并盖上大毛巾 。

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3、按摩乳房
露出右侧胸部 。将清洁纱布置于乳头上 ， 以吸收流出的乳汁 。将爽身粉倒在手上搓匀 ， 双手分置乳房根部 ， 顺时针按摩1-2分钟 。
具体方式如下：
1、一手固定乳房 ， 另一只手指依据乳腺分布的位置 ， 由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳 ， 按摩1-2分钟 。
2、一手按住乳房 ， 另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩 。
3、以双手分别放在乳房两侧 ， 由根部向乳头挤压按摩 。然后 ， 用同样方法按摩左侧胸部 。
按摩完毕 ， 将甘油少量倒于右手指尖处 ， 左手拇指与四指分开固定乳晕周围 ， 右手指将乳头往外牵引数次 。然后用毛巾将爽身粉拭净 。
催乳基本手法第一节：促进乳腺管通畅


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方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1) 。
第二节：使乳晕、乳窦变柔软


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方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩 ， 手可以不断地变换方向 。由于乳晕部的乳窦较硬 ， 故需按摩时间较长(见图2) 。
第三节：加强泌乳反射 。


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方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压 ， 挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法 ， 将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3) 。
特殊手法
第一节：缓解乳汁淤积


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方法：一手呈“C”字形支托住乳房 ， 并微微振动乳房 ， 逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4) 。
第二节：消退乳晕及周围组织硬结


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方法：一手置于乳晕外测 ， 拇指和示指垂直按压 ， 另一手根据乳腺管走行 ， 用挤奶的方法进行按摩 ， 至使乳晕渐渐变软(见图5) 。
第三节：改善乳头短、平、凹陷者


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方法：进行乳头部的按、捏 ， 同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6) 。
真人示范挤母乳步骤
手挤母乳
按摩乳房外围按摩前将双手洗净 ， 双手围住乳房 ， 大拇指朝上 ， 四指朝下 ， 然后轻轻挤压乳房 ， 来回重复十次 。


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按摩乳晕处
手指轻轻移向乳晕处 ， 重复上述按摩步骤 。


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按摩乳房可刺激乳汁分泌 。


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挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕 ， 往肋骨处轻压 ， 然后有节奏地向内轻挤 。如果没有乳汁流出 ， 则继续该步骤 。


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确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度 。两侧乳房交替挤母乳 。


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挤完乳汁
每侧乳房大约挤奶5分钟 ， 然后换到另一侧乳房 ， 重复上述步骤 。
热敷按摩法新妈妈可以用温毛巾 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时配合下列按摩方式：
一、环形按摩
双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房;
二、螺旋形按摩
一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
三、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
如果有可能 ， 这样的按摩 ， 可以与乳头矫正按摩同时进行 ， 但孕后期不可太用力接触乳头 ， 避免引起子宫早期收缩 。

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而宝宝的吮吸则是最好的按摩方法 ， 宝宝吮吸的次数越多 ， 力量越大 ， 对妈妈乳房 ， 特别是乳晕的按摩就越到位 ， 可以刺激乳汁的分泌 。
所以 ， 新妈妈应每2～3小时喂宝宝1次 ， 但仍需配合宝宝的需求来喂 。宝宝只要饿了就喂 ， 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题 ， 可以检查孩子的尿片 ， 只要一天至少换6～7片的话 ， 就表示宝宝吸吮的奶水量足够了 。
妈妈自身若无特殊状况发生 ， 如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况 ， 应尽量让宝宝吃母乳 。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感 ， 从而减少吮吸母奶的机会 。这样一来 ， 妈妈的奶水自然就会减少 。
当然 ， 在按摩同时 ， 妈妈应在哺乳期注意补充水分 ， 均衡饮食 ， 注意休息 ， 不可急于减肥 。乳汁分泌不足 ， 当当从一个方面入手解决是不够的 ， 新妈妈们要有充分的自信 ， 相信自己有足够的乳汁喂养宝宝 ， 要知道自己对自己的心理暗示也是对乳汁分泌的一种刺激 ， 而且这种更直接 ， 更有效!
【怎么按摩乳房下奶快 怎么按摩乳房下奶多】

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