炎炎夏日宝宝容易上火 , 今天就来跟大家介绍一下在夏季适合宝宝的去火饮品 。宝宝不宜喝饮料 , 但是天然的果汁还是很适合宝宝的 。下面就来跟大家介绍一下 , 夏天宝宝喝什么去火 。
夏天宝宝喝什么去火咽喉干肿 蜜梨膏
蜂蜜甘平 , 能润肠通便 , 补肺润喉 , 又能解毒 。梨甘微酸凉 , 能治口渴咳嗽便秘 。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。
做法:取鲜梨3个 , 用榨汁机榨成梨汁 , 加入适量蜂蜜 , 然后以文火熬制成膏 。每日服用一匙 , 能清热去火、生津润喉 。
嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉 , 能清热解毒 , 利水 , 可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 , 能解热止渴 , 所以两种合用能润口唇 。
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽 , 留皮切成小块 , 猕猴桃去皮切块 , 一起放入榨汁机 , 加入凉开水搅拌 , 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
文章插图
浑身燥热 冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡 , 能清热解暑;干绿豆性味甘凉 , 能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡 。三种食品合用清热解暑 。
做法:鲜冬瓜250克 , 绿豆75克 , 红糖适量 。制作时 , 先洗净冬瓜 , 并去皮及瓜籽 , 将瓜肉切成小条状 , 干绿豆洗净 , 有条件可去除绿豆皮 。然后将准备好的绿豆放入沙锅内 , 加清水煎煮 , 待豆粒将煮成豆糜状时 , 加进切好的冬瓜 , 继续煲20分钟 , 然后加入适量红糖调味 。
文章插图
宝宝上火吃什么好1、芹菜
性寒凉 , 清热解毒 , 凉血止血 。主治暴热烦渴 , 小便热涩不利 , 去肝火解肺胃郁热 , 容易上火的宝贝常食有益 。
2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多 , 功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化 。适合肺胃有热的宝贝食用 。
3、茄子
性寒凉 , 可以清热解毒 , 给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法 。
文章插图
4、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用 , 是春天里最适合养肝的蔬菜 , 而且菠菜利于肠胃 , 有助于人体排毒 , 促进人体新陈代谢 , 增进身体健康 。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
宝宝上火需要注意宝宝上火多数是与饮食有关的 , 因为宝宝肠胃处于发育阶段 , 消化等功能尚未健全 , 过剩营养物质难以消化 , 造成食积化热而“上火”或者是吸收消化及自身调节能力较弱 , 由于食物搭配不科学 , 引起“上火” 。
这就需要我们在饮食上多下些功夫了 。宝宝在饮食上以清淡为主 , 适量的可以加些肉类 。主要的蔬菜可以选择:豆芽、白菜、莴笋、百合等 , 做的时候可以参考一些美味的菜谱来做 。这样既诱人 , 又营养 。还可以做一些去火的汤和粥类 , 添加粗粮可以促使宝宝胃肠蠕动 , 有助于消化吸收 。家长要培养宝宝喝白开水的习惯 , 补充儿童体内所需的水分 , 同时也是在清理肠道 , 排除废物等 。如果宝宝不爱喝白开水 , 可以加一些白糖或者是果汁类的东西 。
【夏天宝宝喝什么去火?夏季宝宝去火饮品推荐】
文章插图
在起居上要保证宝宝有够的睡眠 , 因为睡眠不够或是睡眠质量不好 , 会造成肝火上升 。还要注意保持室内的环境清新 , 让孩子保持愉快的心情 。此外也要考虑劳逸结合 , 切不可让孩子过度疲劳 , 从而引发虚火上身 。
- 宝宝能喝酸梅汤吗?酸梅汤宝宝能喝吗?
- 生完宝宝白头发的原因?生完宝宝白头发怎么办?
- 宝宝口吃怎么办 宝宝口吃怎么回事
- 夏天宝宝发烧能开空调吗?宝宝发烧能不能吹空调?
- 夏天婴儿房空调温度多少合适?有新生儿空调开多少度?
- 4岁宝宝发育指标 4岁宝宝发育标准
- 热性惊厥的临床表现 如何判断宝宝是不是热性惊厥?
- 5岁宝宝发育指标 5岁宝宝发育标准
- 产后喝鸡汤有什么好处?产后鸡汤做法推荐
- 宝宝吃虾的做法大全 宝宝吃虾怎么做?