宝宝的营养问题牵动着家长的心 , 今天就来跟大家讲讲宝宝能不能用过酸奶和奶酪进行补钙 。处理牛奶能补钙之外 , 丰富食品补钙的多样性也是很有必要的 , 下面就给大家详细的介绍 。
选择奶制品注意事项在给宝宝选择奶制品时 , 家长还需要注意下面几点:
1.母乳喂养可以到2岁或是以上
母乳对宝宝生长发育非常有利 。如果可以 , 妈妈不妨在宝宝2岁或2岁以上之后再给宝宝断奶 。实在不行 , 给宝宝选择适合其月龄段的配方奶 。因为其它奶制品里面的蛋白质与矿物质含量比较高 , 会给孩子肾脏造成负担 。家长可以给宝宝吃少量的鲜奶、酸奶、奶酪 。
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2.不要直接给不满一岁宝宝喂液态奶
【奶酪酸奶能给宝宝补钙吗?如何为宝宝选择奶制品补钙?】如果你的宝宝还未满一岁 , 千万不要直接喂宝宝液态奶 。这样对宝宝健康不利 。你可以每天给宝宝喂600ml相应月龄的配方奶粉 , 让宝宝逐渐适应接受 。
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酸奶补钙的效果1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶 , 此外 , 每天可以适量进食酸奶 , 尤其是容易便秘的幼儿 , 虽然并没有证实酸奶可以改善便秘 。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能 , 而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶 。1岁以后 , 只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了 。
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跟鲜奶比 , 酸奶补钙效果如何?
相对鲜奶 , 酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的 , 也是钙的良好来源 。经发酵后 , 钙等矿物质都不发生变化 , 但发酵后产生的乳酸 , 可有效地提高钙、磷在人体中的利用率 , 所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
奶酪补钙的效果奶酪 , 又名芝士 , 起司(cheese) , 名字虽不同 , 一个意译一个音译 , 但都是一个东西 。
实际上 , 奶酪就是浓缩的牛奶 。说到牛奶我们就熟悉了吧 , 营养价值高 , 不光是高钙的食物来源 , 还可以给小朋友提供身体发育所需要的蛋白质和脂肪 。但牛奶中绝大部分都是水 , 并不是随时都能喝那么多 , 这就是奶酪的优点了 。
十公斤牛奶仅能制成一公斤奶酪 , 所以一小块奶酪的钙含量 , 就可以相当于一大杯牛奶了 。
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当妈的都知道 , 有时候想让孩子喝完一杯牛奶难上加难 , 为啥?水分太多了 , 喝起来费劲 。与牛奶相比 , 一小块奶酪就可以获取更多钙 。
奶酪味道很好 , 又可以作为一种食材 , 用在很多美食里 , 美味又健康 , 简直是补钙利器 。因为六六在断母乳后不太爱喝配方奶 , 怕钙的摄入量不够 , 所以给她做辅食的时候我就经常加入奶酪这种原料 。
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