怀孕初期腰酸怎么回事 ?怀孕初期腰酸怎么办?

很多女人怀孕初期都会出现一些不舒服的症状 , 腰酸就是其中的一种 , 影响着心情和生活 。那么 , 怀孕初期腰酸怎么回事 , 该如何解决和预防呢?

怀孕初期腰酸怎么回事 ?怀孕初期腰酸怎么办?

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怀孕初期腰酸怎么回事女性在怀孕期间会出现很多症状表现 , 除了停经、体温变化、乳房变化、尿频等症状 , 有的女性还会出现一些其他的症状 。专家介绍说 , 孕期出现腰酸 , 有可能是睡姿不对导致 。女性怀孕后 , 随着妊娠时间的推移 , 子宫会逐渐的长大 , 身体重心逐渐向前移 , 迫使孕妇肩部相应向后移从而来保证平衡 , 因此 , 女性在怀孕的时候 , 就很容易出现腰酸的情况 。

1.在怀孕早期 , 子宫不是太大 , 因此 , 出现腰酸的情况一般不会太明显 , 但是 , 还是有人会出现腰酸的情况 , 这主要是因为受精卵着床后逐渐长大 , 进而刺激到子宫而导致 , 而且此时激素水平也有一定的变化 , 子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛 , 这是正常的 , 女性不要过分的担心 。2.怀孕初期会腰酸痛 , 需警惕宫外孕在怀孕初期出现腰痛 , 这就有可能是病理性因素导致 , 这很有可能是宫外孕造成的 , 怀孕的女性要提高警惕 。在怀孕初期 , 女性要注意自己身体的变化 , 如果是在出现腰痛的情况下 , 同时 , 还出现阴道出现不规则的出血 , 出血为点滴状 , 深褐色 , 量少 , 不超过月经量 , 那么 , 就提高警惕了 。宫外孕对女性的健康危害很大 , 当输卵管破裂造成盆腔内大出血 , 很容易导致女性出现昏厥和休克的情况 , 进而威胁到女性的生命健康 , 因此 , 女性在出现腰痛的时候 , 没有到医院确认怀孕的 , 最好是到医院做B超检查 , 以确认怀孕的正常性 。怀孕早期腰酸背痛原因
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怀孕时由于荷尔蒙发生变化 , 腹部和背部受的压力增加 , 因此常会有腰酸背痛的现象 。
随着怀孕周数的增加 , 出现腰酸背的机率也会增加 , 程度也愈严重 , 过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛 。
如何预防怀孕初期腰酸其实怀孕腰酸 , 不单止会出现在孕初期 , 随着宝宝的长大 , 子宫越来越大 , 负荷也越来越重 , 孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况 。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰 。尤其当子宫内逐日成长时 , 身体也起了很大的变化 , 如子宫扩张 , 激素变化、血液循环不良等 。所以在平时就要好好预防 , 减轻孕妈妈的腰酸痛苦 。预防和缓解腰酸 , 应该是整个孕期中 , 孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦 。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧 。
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1、适量孕期运动——餐后散步其实最适合孕妈妈的运动就是散步 。散步时要注意量力而行 。特别是孕晚期散步时要有人陪伴 , 当有敏感宫缩时就停下脚步 , 休息片刻 。散步时注意尽量在平坦的地方走路 , 因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下 , 以免道路不平导致摔跤 。不建议登山、爬楼梯 , 因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力 , 增加腰部的负担 。
2、按摩腰部——准爸爸配合孕妈妈的腰酸的话 , 不能进搽药酒、针灸 , 也不能贴膏药 , 这些对胎宝宝都是有害的 。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部啦 。
准爸爸要记得温柔一点 , 力度不要过大 , 把两手对搓发热以后 , 重叠放于腰椎正中 , 由上而下推搓30-50次 , 至使局部产生发热感 , 这样可以减轻腰部的不适 。还有一种方法 , 用两手握拳 , 放腰部向四周滚动、按摩 , 自下而上 , 自上而下 , 反复多次进行 。头部可以配合前倾后仰 , 可以起到放松腰背部肌肉的作用 , 减轻腰背肌痉挛引起的酸痛 。
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