我们都知道加加林|中国航天员背后的女人，凭一己之力征服十个国家( 二 ) 我们都知道加加林

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图|航天员在水下模拟太空出舱训练（资料照片），新华社发（秦宪安摄）
8个G的离心机加速度训练，为的是使航天员能够被承受火箭推举进入轨道的加速度。
杨利伟形容， 8个G的训练，就像有八个自己压在身上，脸部会被拉变形，眼泪控制不住地地往下流。
“如果把我做8个G拍张照片，和我正常拍张照片，让别人去认，基本上没有人能认出来这俩是一个人。 ”航天员陈冬说。

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图|航天员陈冬在做8个G加速度训练
航天员的训练苦吧？
【我们都知道加加林|中国航天员背后的女人，凭一己之力征服十个国家】但同样的训练项目，在航天员们开训前，已经有无数教员身先士卒地试验过，保证安全有效后才应用。
黄伟芬作为教头，大部分的训练项目她都做过。
比如逃逸滑道紧急撤离训练，这要在发射场发射塔架上，从52.5米的高度下滑至地下掩体。
她说：“没有体验，就不能设计出完善、有序的训练流程。 ”
目前，黄伟芬设计的航天员训练方案，分为八大类，涉及百余个科目、数千个训练单元。
（八大类包括体质训练，航天环境耐力和适应性训练，基础理论课程训练，心理训练，航天专业技术训练，飞行程序任务模拟训练，救生生存训练，以及大型联合演练。）
航天员的训练千锤百炼、百炼成钢，以应对沙里淘金、优中选优的选拔。
男女没有差别，唯一的衡量是符合任务的要求。

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图|无论男女航天员都必须通过胸背向8个G的选拔和训练
选拔训练方案的细致性和可行性，成功培养出了众多优秀的中国航天员。
但是，训练方案的制定，却不是那么顺利。

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1992年中国载人航天工程建立，此后几年，飞船、火箭开始初见雏形。
但还少了什么。
载人载人，重点在人，航天员必不可少。
能否选拔训练出合格的航天员，直接影响到载人航天计划的实施，和飞行任务的成败。

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航天员选拔与训练必须提上日程。
但航天员训练在此时的中国是一片空白，从来没有人做过。
谁也不知道如何能将飞行员训练成合格的航天员。
谁也不敢想飞行失败将会带来怎样的损失。

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1996年，当时的总设计师魏金河焦头烂额。
最后对黄伟芬说：“小黄，你把航天员的训练方案写了吧。 ”
黄伟芬临危受命，接下了航天员训练方案制定的重担。
航天员训练方案，必须考虑到航天员执行任务的前前后后、方方面面。
从起飞，到入轨，到出舱，再到返回，
航天员不仅要完成各种操作，也要保证生命安全。
这完全是一个开创性的工作，但又至关重要。
黄伟芬咬着牙，开始拓荒。

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