空炸|20分钟就能做好的什锦羊排，一个空气炸烤箱就搞定，太省事了时间|烤箱|食材|空气|豆瓣酱

_原题为20分钟就能做好的什锦羊排，一个空气炸烤箱就搞定，太省事了
20分钟就能做好的什锦羊排，一个空气炸烤箱就搞定，太省事了
时间真快，不知不觉已经是秋天了，秋天虽然凉爽，但是空气非常干燥，干燥的空气会导致很多人身体不适，这就是人们常说的“秋燥” 。 “春困秋乏夏打盹”秋燥的反应最明显的就是身体乏力，困倦。越是这样的季节，也需要多吃一些营养滋补的食物，身体营养充足才能对抗秋燥。

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今天给大家分享一道空气炸烤箱板的什锦羊排，做法非常简单， 20分钟就能端上桌，香气四溢，家人都很喜欢吃，羊肉是最适合秋天进补的食材，羊肉和猪肉相比较，羊肉的肉肉质更加细嫩一些，而且羊肉的脂肪和胆固醇都比猪肉含量少，特别适合秋冬季节食用。
秋天常吃羊肉，不仅可以增加身体的免疫能力，也能够提供人体热量抵御寒冷，而且还能够增加消化酶，保护胃肠道，修复胃黏膜帮助消化，用且还能起到抗衰老的作用。所以羊肉是老少皆宜的营养滋补佳品。

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前段时间刚入手了一个空气炸烤箱，和传统的烤箱不同，空气炸的更加健康少油，而且时间短，这道美味的什锦羊排20分钟就搞定了，一出锅，香味四溢，大人孩子都爱吃，看着孩子吃得满嘴都是，当妈妈的心里也是很开心，下面就来看看具体的做法吧。
【菜品】：空炸什锦羊排
【烹饪食材】：羊排三块，土豆一个，洋葱一个，大蒜一桶，黑胡椒十两，豆瓣酱一勺，食用油适量，料酒一勺，鸡肉肠适量
【空炸|20分钟就能做好的什锦羊排，一个空气炸烤箱就搞定，太省事了】【烹饪步骤】：
1、首先准备好需要用到的全部食材。

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2、羊排清洗干净，然后放入盘中，加入料酒，豆瓣酱，白糖，提前一晚上腌制一下，时间足够长，羊排才能够腌制入味。

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3、将准备好的鸡肉肠和土豆，处理好之后放入盆中，然后加入豆瓣酱和食用油腌制一下，大约20分钟就可以了。

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4、大蒜去皮之后对切，然后码放在食材的两边。

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5、放入ACA空气炸烤箱中， ACA空气炸烤箱，高颜值的它无油烹制，更多的选择，更多的口味，吃出生活好滋味，轻盈容量，精巧不占位，这样出众的时尚感，也瞬间成为了文艺小厨房中的一道靓丽风景线，妥妥的C位出道，最近深得文艺的恩宠了。 190度先底层烤十分钟，因为是空炸模式，咱可以这样子二盘一起，然后再转中层炸十分钟就可以了。

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6、时间差不多了，再接着烤10分钟，这个时候土豆已经差不多了，距离3到5分钟的时候加入洋葱提香，这道美味的什锦羊排就做好了，味道太香了，口感很好，而且制作的时间也不是很长，羊排已经腌制入味了，烤的味道焦香，真过瘾。