?秋季吃什么水果秋季不能吃什么水果 _生活百科

秋季天气变幻莫测，早晚温差大，容易着凉感冒，秋季吃温热性水果可以帮助身体暖和起来，增强身体的御寒能力，预防感冒的发生。为了预防感冒和防止胃肠道疾病，秋季不能吃寒凉性水果。

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温热性水果指的是对人体有温热作用的水果，常见的有柿子、苹果、葡萄、橘子等。这些水果具有温暖身体的作用，可以帮助身体保持温暖状态，从而增强身体的御寒能力。
【?秋季吃什么水果秋季不能吃什么水果】

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在选择温热性水果时需要注意以下几点:1.避免选择过热性的水果有些水果虽然属于温热性，但过热性的水果会导致火气的上升，容易引起口腔溃疡、牙齿敏感等问题。在秋季选择温热性水果时，要避免选择过热性的水果，如杨桃、龙眼等。
2.要注意个人体质每个人的体质不同，对温热性水果的反应也会有所不同。一些人容易上火，容易出现口腔溃疡、牙龈出血等问题，这种情况下要谨慎选择温热性水果。而对于一些体寒的人来说，适当食用温热性水果可以增强身体的御寒能力。
3.秋季避免食用寒凉性水果也是非常重要的寒凉性水果具有清凉降火的作用，但在秋季很容易导致胃肠道疾病的发生。因为秋季天气干燥，胃肠道较为脆弱，食用寒凉性水果可能会导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻、胃痛等不适症状。所以，在秋季尽量避免食用寒凉性水果，如西瓜、香蕉、荔枝等。
4.选择时仔细检查在购买水果时，需要仔细检查水果的外观和质地。外观上，水果应该颜色鲜艳、表皮光滑，没有任何破损或腐烂的迹象。质地上，水果应该坚实、有弹性，没有软烂或者过硬的感觉。这样的水果通常新鲜度较高，品质也较好。

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在选择水果时，要注意水果的热性和个人体质，并仔细检查水果的外观和质地。这样，才能更好地保护身体健康，在秋季度过一个舒适的季节。