怎么挽回失去的爱情，分手后怎样挽回一段感情 _情感生活

分手后，想要复合，要牢记4个复合要点：建立复合智慧 + 稳住心态 + 利用好人性 + 结合性格特点。（长文复合干货预警，持续会更新补充 ... 建议标记留存）

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做心理情感咨询，已经近10个年头，感谢大家一直的信任和支持，也欣慰确实积累了很多经验，帮助了一些人复合挽回成功吧。

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那么，我说这些，不是为了说我自己多么厉害，而是，我需要你知道，我告诉你的都不是一些人东看西看，东抄袭西抄袭胡乱拼凑给你的建议，而是真正的基于我个人的大量的案例经验和研究得出的结论，不敢说肯定对，但确实是经验之谈。
（提示：长文干货，之后慢慢看，以防止之后找不到~）
言归正传，挽回，要建立两点，然后抓住两点：
建立智慧：这让你避免分析错误，错过时间，同时避免犯错；
稳住心态：这让你可以迎接挑战，不患得患失；
抓住人性弱点：这让你有机可乘！
抓住对方性格特点：这又让你有的而发！

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下面我将从5个方面，具体说明：
建立智慧：你要明确目标，要的是真的复合，而不是形式上的假性复合！稳住心态：你的情绪心态特别重要，一定稳住心态抓住人性弱点：挽回要利用人性，人性的弱点是什么？抓住人性弱点：实战技巧，挽回如何利用人性的弱点？抓住性格特点：挽回要利用性格特点，如何利用？一、建立智慧：要明确我们要的是真正的复合，而绝非假性复合！—— 复合成功了？你的复合可能是假的——假性复合！（让你茅塞顿开的复合干货！）分手后，经历对前任各种艰辛的挽回，之后终于成功复合，挽回了前任。可我不得不告诉你—— 你的复合可能是假的！是假性复合！
这种复合方式往往以表面上的复合为第一目标，挽回的只是表面的关系，而不是失去的真心，
绝大多数，会很快再次被分！
下例子是另外一篇我的文章里的留言，虽然通过我的方法挽回了，可是是假性复合，没有转化为真性。

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具体说明（）：
深刻首创独创理论：假性复合很多人提过假性分手，那么我提出一个概念，叫做：假性复合。这是我的首创，相信抄袭的还会很多。
是的，复合的方式有很多，有的是靠利用对方的心软复合、有的是依靠自己的坚持复合、有的是因为对方的后悔复合，不同的复合方式，其实就直接决定了复合之后的感情质量，还有是不是会被再次分手。
很多时候，表面上的复合其实并不是「真性复合」，相反是「假性复合」。
我们来看看不同的复合有什么区别：
· 真性复合：往往以对方来主动求你复合为表现，对方真正认识到你的可贵。
· 假性复合：往往以你主动求对方的方式复合，或者对方稍稍表现后悔你就答应复合，对方没有真正意识到你的珍贵。

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收到过很多类似的求助，大概意思都是虽然找我做了详细的咨询，并且听了我的建议和指导之后成功复合了，可复合之后还是一直感觉到很无力的状态，
比如：
· 虽然表面上复合，课两个人的状态还是很不好，自己在感情中很辛苦；
· 复合了前期还不错，没多久对方又表现出犹豫不定和动摇；
· 复合了，可对方很快就再次提出分手。
然后问我应该怎么办。
（下图源于多年前的咨询，当时应该还主要使用QQ，这篇文章最早也是写于多年前）
（长文复合干货预警，持续会更新补充 ... 建议标记留存）

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上面的案例，就清楚的看见，虽然两个人复合了，可求助者在复合之后并没有获得开心、幸福、和满意的感情关系，相反，出现了严重的情绪问题，甚至想要离开。
而且，这个案例，最后得到证明，确实再次分手。
在我长达8年多的咨询经验中，我花了很多精力去研究各个案例，试图去解开类似的谜团：
为什么，我们辛辛苦苦的复合了，可复合之后却是这样的辛苦？或者很快又被分手？庆幸的是，我终于找到了答案。
很多复合之后出现的问题，根源其实并不在于复合之后你们的相处方式，而是根本原因都在于复合的方式有问题！
或者更准确的说是：复合的太过草率，追求的仅仅是形式上的复合，而不是内心的重新真正的接纳和喜欢，导致了——「假性复合」。
所谓的假性复合，我总结下，主要表现为：
复合非基于逆袭
你被分手，然后采用讨好，或者感动的方式，恰巧对方暂时也没有新目标，复合。
这种复合，不是基于逆袭，复合之后你们的对位关系你依然处于严重的低位，复合之后往往会导致你不被珍惜和重视，甚至面临二次分手。
复合没有经过对他的考验
接受一段感情，特别作为情感关系中容易处于被动的女生，考验对方的真心和诚意更是必要的，这在复合阶段尤为重要。
很多时候表面上你们确实复合了，但其实在对方心里可能只是临时找个备胎，你临时备胎转正，他没有真心实意的想和你好好重新在一起。这个时候你没有考验他的真心，就贸然复合，后面自然会遇见很多棘手问题。
复合没有经过对他的惩罚
有种复合，确实是基于你的吸引力，并且确实成功的再次吸引到对方，对方也觉得后悔失去你，真心的想和你好好重新开始。
但是，这里有一个陷阱和容易犯的错误，就是当他开始后悔并且要和你复合的时候，如果你太容易的就答应他并且和简单的就和他复合，那么很可能就会导致一些隐患。
这种情况很普遍也可以理解，因为当对方提出重新开始，你本来就是喜欢他的，也想复合的，这个时候可能本身就大喜过望，怎么还敢不快点答应呢？
但是，这样会导致一个严重的问题：对方在没有经历和感受到足够的惩罚和痛苦之前就重新得到你。
甚至在还没有深刻的反省自己的情况下，随随便便的就再次和你在一起，那么，在一起之后他也自然不会再去思考和体会失去你的痛苦了。
那如果痛苦不够，反思不够，可能就会导致另外一个更重要的问题，就是：他可能之后也不会珍惜你和珍惜这段感情。
所以，不是分手了再复合就一定不会幸福，也不一定就肯定会重蹈覆辙，关键的问题还是，你们的复合是不是方式正确，他是不是足够的想要去珍惜你，你是不是也同样的改掉了自己的问题。
如果你希望分手挽回复合后，可以更可能获得真正的幸福，刻哥我的建议是：
1. 复合不能寄希望于感动，祈求，因为不是基于你的吸引力的复合，之后的问题还会很多。
2. 复合需要检验对方的真心，避免被备胎和再次分手。
3. 复合前要让对方体会失去你的痛苦，需要惩罚对方对你的离弃，这样复合之后他才会珍惜。
4. 复合应该建立在彼此双方充分的再次信任和接纳，根本问题得到解决，两个人平等的情况下。
所以，我们必须明确，我们要的是真正的复合，而绝非乞求来的怜悯和施舍，否则，这种复合也不会长久的，是得不到珍惜的，而且就算复合你也再无话语权！
二、稳住心态：挽回要稳住心态，当心“情感溺水”状态，当心自己亲手搞砸挽回！咨询中常常会收到求助者发来的关于挽回中的一些疑问和困惑，比如：
分手了对方看起来很坚决怎么办？我去找过对方了，可对方拒绝沟通怎么办？很久没联系了，对方好像也没想要回头怎么办？
等等，诸如此类。
失恋挽回中有一个很糟糕的状态，我称呼它为「情感溺水」状态。
「溺水状态」相信大家都知道，在现实中溺水的人是什么样的状态和反应的吧？
对的，都是凭借本能在水中胡乱的挣扎，强烈的求生欲让他们不能放弃、
但这个时候溺水的人其实已经完全失去了理性思考，根本不知道怎么做才能真的帮助自己摆脱困境了。
哪怕在旁人看来，溺水的人只需要四肢放松肚子挺起来可能他们就会自己浮起来，其实可能很简单。
但对于溺水的人是没有这个思考能力的，或者说他们不敢这样尝试，在溺水状态下，对生的强大渴望，让他们不敢什么也不做，因为在人性的固有思维中什么也不做往往意味着放弃。
所以为了求得生存的机会，溺水的人的潜意识还是要他们不断的挣扎的，可结果呢？往往是沉的更快更深。
「情感溺水」感情中也是一样，挽回更是如此。
而「情感溺水」状态就是指：
当我们在一段感情中或者是挽回的过程中陷入到一些困境和绝望的时候，对修复感情和挽回复合有着的强大渴望，这份强烈的需求感让我们的潜意识告诉我们，我们必须要不断的行动，必须要不断的折腾，这样才算是在努力。可事实呢，往往这个时候当事人已经失去了理性思考的能力了，就好像溺水的人一样，他们的所有做法和行动多数只是凭借本能的下意识的反应，而不是出于目的和效果的理性计划。
结果自然可想而知，自然会让你们的感情和挽回越来越糟糕了。
挽回失败了，是因为做了太多不该做的事从我多年做情感咨询的经验来看，很多挽回之所以失败了，其实并不是大家没有做什么，更多的是因为做了太多本不该做的事情了。
那些当你身处「情感溺水」的状态下，凭借本能反应和最后一搏的撞大运心理胡乱的行动才是导致你挽回失败的关键因素。
所以，作为我们对待感情问题和挽回中，一定要保持一定的警觉性，看看当下的自己是不是已经身处这种可怕的「情感溺水」的状态下了呢？
因为一旦身处这种状态下，你的每一次行动可能都不是在理性下完成的（当然，当时的你你自己可能会觉得你的所有行动是有理由的，但多数那已经不符合客观的逻辑性了）。
很可能你做的越多结果越糟糕（回想溺水的人四处扑通，是不是越挣扎沉下去的越快呢？）。
再来看看「情感溺水」状态下的几大特征，看看你是不是正处于这样的一个威胁状态：
不间断的痛苦感，被强大的负面情绪困扰，痛苦非常。极度的绝望感，极度悲观，觉得没有希望了。不停的迷茫感，不知道该怎么做，不知道什么是对的，什么是错的。撞大运的尝试感，也许折腾折腾，见见对方可能万一就和好了呢。

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当你面对一段感情关系，或者是在挽回的过程中，出现了以上的心态，基本你目前已经处于了这种「情感溺水」状态了，你需要谨慎行动了。
「情感溺水」的应对「酝酿效应」那么一旦身处「情感溺水」状态下应该如何做呢？
心理学有一个很有名的效应，叫做「酝酿效应」：