羊奶粉是补钙的吗羊奶牛奶哪个更补钙 _生活百科

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羊奶粉是现在市面上非常常见的一种奶粉，很多宝妈都会给宝宝买羊奶粉喝，帮助宝宝补钙，那么我们便要了解一下羊奶粉是补钙的吗？羊奶牛奶哪个更补钙？
羊奶粉是补钙的吗羊奶与牛奶一样，都含有大量的钙质，可以补钙。不过每个人体质不同，具体效果是因人而异的。羊奶的主要成分是水分蛋白质和钙质，羊奶性温，对身体较弱的老年人尤其适合，羊奶中的营养成分比较充足，可以补充人体所需的足够的营养物。具有很好的滋补作用，用羊奶来进行补钙是非常好的。但是喝羊奶的时候一定要选择经过高温杀菌后的羊奶，这样才能够避免出现泄露的现象。仅用羊奶还不够，患者还应该多晒太阳，因为钙的吸收需要活性维生素D，正常情况下维生素D以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏肾脏两次羟化，这时的维生素D才具有活性，另外，如果想要补钙的话，平时也可以多吃一些含钙量高的食物，比如说可以喝大骨头汤或者是吃一些钙片。

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羊奶牛奶哪个更补钙如果单单从钙质的含量上说的话，羊奶中的钙质要比牛奶中的要丰富些，甚至是比人乳的要高。根据营养学的分析研究得出，每100的羊奶含钙量为214毫克，牛奶为169毫克，而母乳为60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比较小，更容易被人体消化吸收。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1／3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1 。3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。羊奶相对于牛奶有丰富的上表皮细胞生长因子，表皮细胞生长因子不但可养颜，细白皮肤，对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益，还可以更为容易让人体吸收羊奶中的各种营养物质。

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羊奶粉要多少度水最合适【羊奶粉是补钙的吗羊奶牛奶哪个更补钙】冲羊奶粉最佳水温是45度左右，不要用刚烧开的水冲，冲羊奶粉不要用矿泉水，如果是婴儿喝的话最好用60度左右的，太高则破坏奶粉营养，太低了不等孩子喝完就凉了。温度太高了会破坏羊奶粉中的营养物质呢！太低了也不行，宝宝要喝温热温热的最好。建议宝妈可以买个调奶恒温器，可以设置好温度，这样泡奶粉特别的方便呢！夏天宝宝的奶粉最好是现泡现喝。羊奶粉可以提高宝宝的抵抗力，羊奶粉可以使宝宝的抵抗力得到加强，这是由于其存在很多的免疫球蛋白。而且它含有种类丰富的营养物质，能够使得宝宝健康成长，可以更好地帮助宝宝抵御疾病侵害。羊奶粉能改善肠胃功能，由于与母乳结构及其相似，它可以促进宝宝对其中的营养物质的吸收，并且不会给宝宝的肠胃增加额外负担。

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羊奶粉要怎么冲在冲泡羊奶粉之前，觉得先要对奶瓶、勺子、奶嘴等用具进行消毒，只有对它们进行消毒，才能保证羊奶粉冲泡之后没有细菌残留。将它们消毒时也要顺便将双手简单消毒下，因为人的双手上沾惹的细菌更多，光将奶瓶消毒可不行。消毒工作完成之后，看看羊奶粉外包装上的兑水比例，知道一勺羊奶粉兑多少毫升的水，先在奶瓶中准备要冲泡羊奶粉的温水，水温要控制在40-60摄氏度，记得不要太热，太热了会影响到羊奶粉中的营养价值。倒入水后再放入相应勺数的羊奶粉，然后将奶瓶盖紧，左右摇晃，让羊奶粉能够完全融入到水里面。