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夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，很多人都有毛孔粗大的烦恼 。想要抑制皮脂腺分泌，达到缩小毛孔的目的，不妨试试以下方法 。
1.少吃高碳水化合物
饮食中高碳水化合物会让血糖指数升高，增加胰岛素样生长因子的形成，导致皮脂合成增多 。反之，则可以避免 。
2.尽量少吃奶制品
许多奶酪、牛奶及相关乳制品具有较强的促进胰岛素分泌作用，经常摄入会增加皮脂腺分泌 。
3.定时清洁毛孔
毛孔内的油脂分泌过多，会堆积形成角栓 。应定期清洁毛孔，尤其要彻底卸妆 。
4.不挤压毛孔
挤压毛孔会刺激皮脂腺，不但不能让毛孔缩小，反而会使毛孔扩大 。
5.混合肤质要分区护理
油性肤质的人可使用控油、清爽类产品，混合型肤质的人要注意分区护理，避免清洁力或控油性较强的产品伤害敏感干燥区皮肤的角质层 。
【5种方法缩小脸部毛孔 怎么缩小脸部毛孔】文/戴耕武（四川省医学科学院皮肤科副主任医师）

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