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【宝宝易过敏食物有哪些避免这些过敏源】当宝贝可以开始吃辅食了的时候 , 新手宝爸宝妈们又开始头疼了 , 到底该给宝贝吃什么呢 , 什么东西是能吃 , 什么东西不能吃 , 什么东西会引起过敏呢 , 告诉你几个易过敏食物 , 尽量避免这些食物 , 免得宝宝吃了过敏 , 让爸爸妈妈们心疼 。
宝宝易过敏食物有哪些1、鲜牛奶及制品
牛奶过敏在宝宝出生后第一年最容易发生 , 大约有2.5%的宝宝会出现牛奶过敏 。
宝宝牛奶过敏 , 实际上是对牛奶中的蛋白过敏 , 鲜牛奶中的蛋白质含量很高 , 大约是母乳的2倍 。小宝宝体内的免疫系统发育不完善 , 会对牛奶蛋白过度反应、引发过敏症状 , 如:湿疹、腹泻、腹痛等 。
2、鸡蛋清及各种制品
我在食谱里多次强调过最好1岁后再给宝宝吃全蛋 。因为1岁内的宝宝消化道粘膜屏障发育尚不完全 , 蛋清中的蛋白质分子较小 , 容易透过肠壁粘膜进入血液 , 引起过敏反应 , 可能皮肤会出现湿疹和荨麻疹等症状 。
3、大豆、花生及制品
大豆:大豆中因为含有棉籽糖、鼠李糖、水苏糖等寡糖 , 不能被人体吸收利用 , 有可能在结肠内被一些有害细菌发酵产气 , 让宝宝腹胀不适 , 甚至引发腹泻等问题 。像豆浆、豆腐、豆腐脑都不要给1岁内宝宝吃 。
花生:花生是非常容易致敏的食物 , 对花生过敏的宝宝如果不小心吃了 , 很可能会立刻引发极其严重的过敏症 , 如咳嗽、哮喘、呼吸困难等 , 还会引起面部水肿、口腔溃疡、皮肤风团疹等 。如果宝宝对花生过敏 , 也尽量别吃花生酱等制品、或用花生油做菜 。
4、带壳的海鲜及制品
像螃蟹、海贝、蛤蜊这类带壳的海鲜 , 引发小宝宝过敏的几率非常高 , 千万别给1岁内的宝宝吃 , 否则宝宝会出现腹胀、腹痛、呕吐、皮肤过敏等症状 。专家建议 , 这类海鲜最好等宝宝3岁后再吃也不迟 。
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婴儿辅食添加的原则1、由少到多:添加量由少到多 , 由稀到稠 , 由淡到浓 , 逐渐增加 。
2、循序渐进:逐渐增加 , 先试一种 , 待宝宝消化吸收正常 , 没有过敏反应再添另一种 。
3、密切观察:每次添加新的辅助食品后 , 要密切观察宝宝的消化情况 , 如发现大便异常或其它情况 , 暂停喂食此种辅助食品 。
4、灵活掌握:小儿个体差异大 , 宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量 , 及开始的月龄 。宝宝患病时 , 天气太热时 , 宝宝消化不良时 , 应该延缓增加新的辅助食品 , 避免宝宝消化不良 。
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水果也要注意一般人的意识中认为水果都是好的 , 诚然 , 饭后一水果 , 对身体健康非常有益 。而且水果里含有丰富的维生素C , 酸甜可口 , 可能让宝宝开胃 。但并非所有的水果都是有好处的 , 水果也有上火与不上火之分 , 更加有过敏不过敏之分 , 添加到宝宝的辅食里要十分谨慎 。
1、芒果:不成熟的芒果含有醛酸 , 这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用 , 引发口唇部接触性皮炎 。
2、菠萝:含有菠萝蛋白酶等多种活性物质 , 对人的皮肤血管都有一定的刺激作用 , 有些人食用后很快出现皮肤瘪痒 , 四肢口舌麻木等 。
3、有毛的水果:表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质 , 婴幼儿肠胃透析能力差 , 无法消化这些物质 , 很容易造成过敏反应 , 如水蜜桃、奇异果等 。
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辅食怎么做1、西兰花土豆泥
土豆含有丰富的淀粉及糖类 , 其所含的粗纤维可促进肠胃蠕动 , 有通便和防治婴儿便秘的功效 。西兰花营养丰富 , 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等 。
准备食材:土豆20克、西兰花10克
步骤:土豆去皮 , 切成片入沸水中蒸透 , 将土豆压成泥 , 西兰花洗净取嫩的骨朵入沸水焯一下 , 捞出剁碎 , 并将土豆和西兰花搅匀 , 捏成球状即可 。
2、山药麦糊
山药在营养学的六分类上 , 属于主食类 , 提供碳水化合物 , 作为热量来源之一 , 含有多种植物素 , 是很健康的食材 , 味道淡 , 可以和不同的食材搭配 。
准备食材:山药110克、麦片3匙、水适量
做法:1.山药去皮 , 切成小丁2.将山药蒸熟到软3.将麦片泡开 , 将熟软的山药加入麦片 , 然后一起放入搅拌机4.打成半泥糊状5.搅拌均匀盛出来即可 。
3、红薯粥
红薯有助于调养肠胃 , 促进肠胃蠕动 , 缓解便秘 。红薯粥还有增强免疫力的功效 。
准备食材:白米30克 , 红薯半个
步骤: 大米淘洗干净后加入足量的清水 , 煮成白米粥 , 红薯去皮切成薄片煮熟压成泥 , 红薯泥放入白米粥中搅拌均匀即可 。
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