【怎么吃当归效果好？】怎么吃当归效果好？
1、当归羊肉汤
把15克生姜和当归切成片，200克羊肉切成块一起放在锅中，加入适量水，羊肉煮熟之后再放入调料味，吃肉喝汤 。此方法具有补血调经和益气健脾效果，而且能温经止痛，适合头痛头晕，胸口闷痛，月经不调，四肢不温以及食欲不振的人 。
2、当归粉
把适量当归洗干净，晒干研磨成粉末，每次用温开水送服即可 。可达到活血补血以及通便调经效果，同时也能缓解风湿和疮疡 。
温馨提示
当归确实有很高的应用价值，但并不适合于所有的人群 。容易腹胀和消化不良的人群不能吃，因为当归可引起脾胃气机壅滞 。当归具有润肠通便效果，腹泻的人若吃的话会加重腹泻症状，导致身体脱水 。另外，牙齿疼痛或咽喉肿痛等有上火症状时不能吃当归，不然会加重身体上火 。

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