鹌鹑蛋热量高吗

脂肪可是广大女性朋友们的天敌,而热量则间接可以反映吃掉之后,消耗不完的则会转化为脂肪 。那么鹌鹑蛋热量高吗?
【鹌鹑蛋热量高吗】鹌鹑蛋热量高吗1、一个鹌鹑蛋的热量为160大卡(100克可食部分),属于热量比较高的食物 。
2、体积不大,一个的重量约10克左右,直观点来说,食用一个鹌鹑蛋,需要散步28分钟才能被消化,慢跑则需要十五分钟,因此建议需要控制体重的人群,平常食用鹌鹑蛋时,需要注意摄入量,不宜食用过多 。
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