整夜失眠的危害 整晚睡不着觉怎么回事


龙头新闻采访人员 沈丽娟
近日,哈尔滨市52岁的吴女士经常失眠,总感觉腿上有东西在爬,腿痒痒、腿抽筋,翻来覆去睡不着,没办法只能起来屋里溜达,才能缓解一些 。吴女士以为是缺钙,吃了一段时间钙片后依然不缓解,无奈之下来到哈工大附属省医院南岗院区神经内科就诊,结果被确诊为不宁腿综合征 。
省医院南岗院区神经二科主任冯涛介绍说,大多数不宁腿综合征患者来就诊时都是来看失眠,并不认为腿不舒服还是一种病 。不宁腿综合征属于一种与睡眠相关的运动障碍疾病,一般分为原发性和继发性,原发性不宁腿综合征患者多有遗传倾向;继发性不宁腿综合征的病因包括缺铁、怀孕、肾功能衰竭、类风湿性关节炎、帕金森早期等 。
【整夜失眠的危害 整晚睡不着觉怎么回事】吴女士说,"我一般都是在过度劳累之后,或者精神紧张、心理压力大的时候容易发作,我在家里打扫家务有时候一干一整天,累得晚上睡不着觉,躺在床上也不解乏,反而感觉手脚都没地方放,放哪都不舒服,平躺侧躺都不行,就是翻来覆去睡不着,本来已经累得都不能动弹了,但夜里睡不着还要起来暴走几圈,腿不仅痒痒,还有酸胀感,跺跺脚能稍微舒服一些 。"由于总是半夜起来在屋里来回溜达,家人都以为她在梦游 。
冯涛主任表示,由于女性比较容易产生抑郁、焦虑情绪,因此在不宁腿综合征患者中,女性患者达到70%左右,还有相当一部分患者同时伴有抑郁症 。不宁腿综合征主要表现为夜间睡眠时双下肢极度不适感,患者不停地活动下肢或下地行走,当再次休息或入睡时不适感往往反复出现,导致患者入睡困难 。患者往往对腿部不适的症状难以描述,不仅有蚂蚁爬行感,还有刺痛感、酸麻感等,活动以后症状可短暂消失 。早期发作次数少,随着病情加重,每天都会发作,而且失眠症状也会进一步加重,严重者会诱发心脏病、脑梗死及其他疾病 。
如何防治不宁腿综合征呢?冯涛主任建议,对早期发现的患者,要加强对腿部的按摩以及拉伸训练,精神状态放松,尽量避免吸烟,摄入酒精、咖啡等刺激性饮品,保持适度运动;严重的患者需要用药治疗 。