如何提高投篮的命中率 _生活百科

篮球是一项技术综合性很强的运动。投篮得分决定了比赛的结果。那么，如何提高投篮命中率呢？让我们看看。

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1、加强标准化投篮动作的练习：投篮动作包括单手和双手。无论采用何种方式，都应严格按照标准化动作进行。训练和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，因此应加强标准化投篮动作的练习，最终实现动力定型。
2、提高身体训练程度：身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显影响。如果身体训练较差，运动量增加，命中率显著降低。因此，投篮应与体育训练相结合，在一定强度的下限内进行投篮训练，以便在激烈的比赛中有足够的体力来确保投篮命中率的稳定性和提高。
3、选择好的投篮机会，果断投篮。良好的投篮机会是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是由个人和团队合作创造的。我们应该善于捕捉投篮机会。投篮者应观察防守队员的重心、位置和距离。一旦防守者失去了正常的防守位置，不能干扰投篮，或者当投篮者使用虚假动作诱使防守者失去重心、位置和距离时，投篮者创造了投篮机会并果断投篮。利用团队战术创造的机会或攻防双方暂时的时差和空间差立即投篮。
以上就是关于如何提高投篮的命中率的全部内容。
【如何提高投篮的命中率】