睡觉时一件很平常的事情,也是最正常不过的生理现象 。平时如果失眠的话,不管什么睡姿都觉得睡不着,那种滋味真的是太难受了 。对于怀孕的准妈妈们来说,怀孕后失眠、睡姿怎么躺都不舒服已经是常态了 。尤其是到了怀孕的中后期,肚子越来越大,每晚睡觉都不知道该怎么躺了,侧卧、平躺都试了还是觉得不舒服,一不小心都天亮了还是没睡着 。有的人说孕妇不能平躺着睡,这是为什么?怀孕后什么时候开始就不能平躺着睡了呢?
![孕妇什么时候开始不能平躺着睡为什么不能平躺着睡](http://img.guangxilong.com/220626/061I2LX-0.jpg)
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针对孕妇是否可以平躺着睡这个问题,产科医生是这么说的:对常人而言,以右侧卧位为好,因为心脏位于左侧胸腔,采用这种睡姿可以减少对心脏的压力 。但对孕妇来说,最佳睡姿是左侧卧 。那么怀孕之后什么时候开始就不能平躺着睡觉了呢?不同怀孕阶段采取什么样的睡姿比较好?
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怀孕初期,一般平躺的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡;到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时平躺就不舒服了,还容易出现头晕,心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足;在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前面,可有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些 。
![孕妇什么时候开始不能平躺着睡为什么不能平躺着睡](http://img.guangxilong.com/220626/061I25120-1.jpg)
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【孕妇什么时候开始不能平躺着睡为什么不能平躺着睡】也就是说到了怀孕的中后期就最好不要采取平躺的睡姿了,因为肚子里的胎儿越来越大,加上羊水,整个重量都压在孕妇的身上,这时候如果选择平躺的睡姿的话,对孕妇来说是个巨大的压力,同时还容易引起心慌胸闷等 。针对不同的怀孕时期,采取正确的睡姿,才能保证准妈妈们的优质睡眠,孕妇休息好了,胎儿才能发育的好 。
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