请问在家里如何制生理盐水（生活小窍门盐水的 _生理盐水

生病住院，我们会发现，患者挂生理盐水，0.9%氯化钠溶液，对患者保健，恢复健康有帮助。有些时候，自己在家里，也会制作。盐，成了特殊的存在，不仅能用来做菜，对治病也是极好。
中医用盐治病，早有记载，李时珍说：食盐，味咸、性甘、辛、性寒，能润下，可治疗目赤痈肿、血热热疾。可见，在那个时候，就会用食盐，治疗疾病。其独特的功效，在临床上，越来越让人推崇。对上火、治疗血热，非常好。
盐水的妙用

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更多的时候，是自己在家，制作淡盐水，能调节身体，那么淡盐水，有哪些功效呢？
早起后，喝淡盐水，促进排便
通常，有人会在早起后，喝一杯淡盐水，对清洗肠胃，促进排便，非常好。这是因为淡盐水，能起到解毒、清热、润燥的作用，对调和脏腑、消除宿便非常好。
当然，考虑血压不稳定，这些人，最好不要喝。以免造成不适。
补充电解质

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通常，在运动之后，会大汗淋漓，那样感觉很爽，但是，会出现疲乏、无力、口干等情况。主要是出汗多，导致体内钠离子、钾离子丢失过多，电解质失衡了。
在运动之后，喝一点淡盐水，能补充电解质，对调节身体、促进保健很有效。
帮助去火
食盐，属于寒性，做成淡盐水，寒性依然存在。喝一点淡盐水，能去火。经常熬夜、作息不规律，喝一点淡盐水，能帮助去火。
保护口腔
经常，牙床出血，是口腔疾病，喝一点淡盐水，或者淡盐水漱口，能清理胃热，对消炎止痛，清除口腔细菌、保护口腔非常好。

上面这些，主要是把盐水，用在饮食上，其实，在保健中，也能用到淡盐水。

保健清洁皮肤
通常，我们洗脸时，会用温水洗脸，其实，在洗脸时，勾兑一点食盐，做成淡盐水，用来洗脸，也是极好的。
食盐能杀菌，对清洁皮肤细菌、促进皮肤健康、改善皮肤环境，非常好，用淡盐水洗脸，一定要注意，千万不要把盐水弄进眼睛中，容易损伤眼结膜。
洗水果好
吃荔枝，用淡盐水浸泡，能突出甜味，有着另一番风味。售卖菠萝时，小摊贩会把菠萝切好浸泡在盐水中，去除菠萝的涩味。
注意事项

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【请问在家里如何制生理盐水（生活小窍门盐水的】自己喝，用来洗东西，浓度不宜过高，基本还是0.9% 。也就是说，100ml水中，食盐在0.9g 。