说话脸红怎么办,和人说话脸红紧张怎么办


说话脸红怎么办,和人说话脸红紧张怎么办

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社交无论是学生还是社会人都是必不可少的 , 一个拥有强大社交能力的人 , 他们在事业、生活方面肯定是顺风顺水 , 而且还会越来越好 , 反之 , 如果一个人不会社交 , 而且还会和人说话脸红紧张 , 那么他们在事业、生活方面很可能处处碰壁 , 而且还会做一些吃力不讨好的事 , 长期这样会致使自己心理越来越压抑 。
学会放松心情
多培养一些有助于释放压力、放松心情的个人爱好 , 比如听听舒缓的音乐、下下棋、练练书法、适度运动等等 。另外 , 交流障碍的出现有时是因为在社交场合没有适合自己的话题 , 无从谈起 。这种情况一定要多参加锤炼自己 , 开始时可以尝试参加自己感兴趣的社交活动 , 慢慢扩大范围 , 要广泛涉猎多多读书 , 培养自己认识问题的角度 , 对事情有了一定的认识、见解自然而然就能侃侃而谈 。
条理清楚
不管是说话的内容是哪个方面的 , 一定要注意说话的条理清晰 , 你可以没有哪些救国救民的大道理 , 但是一定要有条理性 , 分条叙述 , 一是一 , 二是二 , 不要想到什么说什么 , 给人思路混乱的感觉 。
加强社交训练
前提是要有意识地纠正自己的心理障碍 , 可以提前做一做准备 , 比如发言时充分准备完善一份发言稿会让你胆子变大;可以在某个场合大胆说出自己的想法 , 发表个人意见;努力参加社交活动 , 从小范围或较熟悉的圈子里开始;在社交场合发表意见时 , 开始时不必正视大家的目光 , 然后慢慢地有意识地调整自己的言行举止等等 。
适当提升说话的力度,在公开场所踊跃发言
也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人,但是,因为你那沉默寡言的习惯, 因为你对自己的建议或提问缺乏信心,从而,使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中,阐述自己的观点和立场,每次都只是个听众,没有积极地参与的精神.就连平时和别人说话,也是小心翼翼,生怕说错了什么,而得罪人. 如果长期这样下去,你就会觉得自己离大家愈来愈远,也就愈来愈丧失自信,愈来愈自卑了 。
小编想告诉大家 , 交际并不困难 , 当你每次都能主动开口与别人说上一句话 , 你会慢慢发现 , 交际其实很简单 。
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