情商高是什么意思，心理学中的高情商是指的什么 _情感生活

你印象中高情商的代表都是什么样子的？
蔡康永在采访中提到：在传统意义上高情商是一个人要非常nice，他要八面玲珑，要经常对别人微笑，他说林志玲就是一个传统意义上高情商的代表。然后他又说到，其实这样的人会活得挺累的，因为有的时候如果长时间希望去满足别人的一个期望，或者说满足别人的需求，在很大意义上，其实是在牺牲自己的利益或说自己的需求，他指出这样的人又怎么会活得开心。
那究竟什么是现代意义上的高情商呢？目前对情商比较流行的定义是由美国心理学家Daniel Goldman提出，是指：对自己和他人的情感有深度的认知，并且能够比较准确地去辨析跟表达情感，然后通过对情感的认知去指导自己的行为。
由此可知，高情商的人应该具备四个方面的能力：情绪认知、情绪管理、同理心和社交技能。其实很多时候我们的心理状况出现了问题，都是源自于我们不知道怎么去处理自己的情绪，怎么去管理自己的情绪。
今天我们邀请到几位简单心理的心理咨询师，他们对处理情绪非常有经验，来听一听他们对培养高情商这几个方面的能力有什么专业