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新生儿出生后会需要经常性的睡眠,而最让新手妈妈们崩溃的是宝宝们每天都会半夜醒来,而且一直不睡觉,所以今天小编这里给大家分享一些让宝宝可以成功睡过夜的技巧 。
让宝宝好好睡觉的秘诀照顾新生儿真的很累,所以宝宝可以一觉到天亮,是非常重要的事情 。在知道该怎么让宝宝一觉到天亮之前,妈咪要先知道,新生儿的睡眠,其实跟大人是不尽相同的,主要会有以下三种特点:
1.时间非常的长:新生儿大概18~20个小时都是在睡眠 。
2.睡眠容易断断续续:新生儿很容易就会醒来、但也很容易入睡 。
3.没有昼夜之分:因为宝宝在妈咪的肚子里面,九个月都是暗暗的环境,所以他刚出来,其实还没有办法适应大人的生活 。
让孩子好好睡觉的秘诀①:增加早上清醒的时间
白天的时候,妈咪可以设定早上七点或者是八点,大人起床的时候,就先把宝宝唤醒,当作他的第一餐 。固定先让他吃饱了之后,然后开始陪他玩,譬如说让他看黑白视觉卡、或者是唱歌给他听;过程中可以尽量让环境亮一点、吵一点,让宝宝多清醒一点时间 。
每次规律的四个小时,做吃、玩、睡的动作,消耗了宝宝的体力,他就会比较集中是在晚上的睡眠了 。
让孩子好好睡觉的秘诀②:确立既定的睡眠仪式
晚上的时候,建议妈咪可以在睡前做一些固定的睡眠仪式,譬如说先帮宝宝洗一个舒服的温水澡,或是帮他做全身的按摩,放松肌肉;再来可以让他吃饱一点,然后把灯关暗,听一些比较柔和的音乐 。记得,要在宝宝还没有睡着的时候,就放回小床,让宝宝习惯在自己的床上睡觉 。
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让孩子好好睡觉的秘诀③:同房不同床
通常妈妈因为要哺喂母乳,所以常常会把宝宝放在旁边;但这样长久下来,只要大人一个翻身,其实就很容易就会把宝宝吵醒 。加上,其实同床睡对宝宝来讲,非常的危险,所以护理长建议,可以同房不同床,让大人小孩都比较好睡!
宝宝睡过喝奶时间需要叫醒吗晚上要不要把宝宝叫醒,其实还是要看宝宝的生长状况 。譬如说,如果妈咪带宝宝去打预防针,医生判断他这段时间长得比较缓慢一点,基本上就还是会建议妈咪要保留晚上的那六分之一餐 。但反之,如果宝宝都长得很好、白天也都吃得非常饱足,那如果晚上没有醒过来,其实是可以不用把他挖起来再喂奶的 。
晚上睡不安稳可以怎么做【怎么让宝宝晚上睡长觉不醒来】一般来讲,建议环境最好不要太冷或太热,也不要把宝宝包太多层衣物,不然太热的话也会让他比较不好睡 。另一方面,因为刚出生后的宝宝,会有惊吓反射的动作,所以可能晚上有时候睡一睡,会有一个惊吓的动作,容易醒过来 。这时建议妈咪可以使用包巾,减少反射的幅度,让宝宝比较好睡觉唷!
宝宝只愿意被抱着睡,该怎么办抱睡其实也是一个非常困扰妈妈的问题,因为宝宝一放下来就哭,抱一整天其实对妈妈来讲也是非常的疲累啊!此外,抱睡也是很不安全的,因为妈妈如果过度疲累睡着的话,宝宝很容易就从妈咪手中溜下床了 。因此,护理长会建议,白天的时候,可以多抱着宝宝、多跟他讲话、多互动以满足他,这样晚上才比较不会有需要妈咪抱他的时候 。
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什么时候可以一觉到天亮三个月以后的宝宝,因为的生理作息愈来愈成熟,所以,大部份在六个月之前,其实宝宝就可以开始一觉到天亮,对妈妈来讲,也减轻了很大的生理负担 。
建议妈咪尽量可以让宝宝在半夜的时候维持10~12小时的睡眠,这样才不会影响到他的生长发育唷!
训练睡过夜基本上,到了宝宝1-2个月大之后,因为生理作息比较稳定了,也可以一次睡比较长,所以他熟睡的比例也会增高 。因此建议妈妈要让宝宝在晚上睡过夜,从1-2个月之后开始,会比较容易成功 。
白天的时候,尽量四个小时规律的把宝宝挖起来喝奶,不要让他一次睡长时间 。再来就是睡前,进行比较安静的活动,譬如说,不要跟宝宝玩得太激烈,让宝宝习惯固定的作息,他就会慢慢知道,这个时间是应该要睡觉了 。
比方说,妈咪可以先预订晚上12点,当作是宝宝一天的最后一餐,晚上尽量让他吃饱一点,然后换好尿布、拍完嗝之后,在宝宝还没有睡着之前,就把他放到床上 。
此外,半夜可以用品质比较好、价格比较高的尿布,宝宝才不会因为尿湿、导致身体不舒服而醒来 。
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