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李子由于其独特的口感 , 很受人欢迎 , 尤其是其酸甜的口感 , 更是孕妇的最爱 。那么就有许多人担心 , 孕妇可以吃李子吗 。今天就来跟大家介绍一下 , 孕妇是否可以吃梨子 。
孕妇能吃李子吗李子酸酸甜甜 , 很符合孕妇的口味 , 很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐 。不过俗语说“李子树下埋死人” , 可是吓坏了不少孕妇 , 那么孕妇可以吃李子吗?
孕妇是可以吃李子的 , 李子营养丰富 , 果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分 。因此李子是适合一般人群食用的 , 也包括孕妇 。不过要注意适量食用 , 每次吃3、5个就好 。李子中含有高量的果酸 , 肠胃消化不良者应少吃 , 如果食用过量会引起轻微的腹泻 , 所以对于脾胃虚弱的孕妇 , 李子还是少吃为妙 。
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孕妇吃李子的功效与作用
李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外 , 还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖 , 维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分 。不仅美味可口 , 而且对肝病有较好的保养作用 。那么 。孕妇吃李子的好处还有哪些?
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 , 有增加肠胃蠕动的作用 。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲 , 有利于孕期营养的补充 。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效 , 孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差 , 同时对宝宝皮肤发育也有好处 。
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孕妇吃李子的注意事项1、食用李子不能过量 , 每天最好不要吃超过5个 , 过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃 , 因为多食易生痰湿、伤脾胃 , 也会损害牙齿;
3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;
【孕妇能吃李子吗李子孕妇能不能吃】
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4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃;
5、孕妇吃李子时 , 忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食 , 这些食物与李子会相克 。
鉴于孕妇的特殊体质 , 为了胎儿的安全 , 建议少吃 , 如果很喜欢 , 也要适量才好 。
李子不能多吃李子吃多了 , 会让肠胃感到难受 , 这是很多人在实际生活中得来的经验 , 也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因 , 一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点 。从中医养生观点认为 , 杏和李子均不可多吃 。中医认为 , 杏肉味酸、性热 , 有小毒 。过食会伤及筋骨、勾发老病 , 甚至会落眉脱发、影响视力 , 若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖 。同时 , 由于鲜杏酸性较强 , 过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病 , 还易腐蚀牙齿诱发龋齿 。不仅食杏肉伤人 , 爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕:因鲜杏仁有苦、甜之分 , 而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸” , 生食过量便会中毒 , 甚至死亡 。目前 , 经向多位专家请教 , 虽未找到“李子致人死”的确凿理论 , 但张教授指出 , 由于李子性温 , 过食可引起脑涨虚热 , 如心烦发热、潮热多汗等症状 。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食 , 反之则可损人五脏 , 严重者同样可致人死亡 。由此可见 , 民间这一说法不无道理 。
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“李子不沉水者有毒” , 若不慎购有发涩、发苦 , 属于还未成熟的李子 , 则不可进食 。而对于过食伤人较大的杏 , 每食3~5枚视为适宜 。同时 , 因“杏仁得火凉” , 即经过火炒或水煎后 , 有毒物质才可祛除 , 方适宜进食 。对于爱吃杏的朋友来说 , 除了管好贪吃的嘴 , 多食经加工而成的杏脯、杏干等 , 则为上策
现代营养学则强调 , 鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增 , 引起胃病 。而李子属于寒性食物 , 多食会使人生痰 , 甚至发虚热 , 让胃肠剧烈蠕动 , 脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃 。
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