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由于电子设备的普及,儿童近视率近些年来明显是递增的趋势 。有不少小朋友甚至小学都没毕业就早早的戴上了眼镜,那么该如何避免儿童近视呢,下面跟大家分享几个有效的方法 。
如何预防近视首先应注意用眼的姿势 。
简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺 。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺 。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段 。
其次注意用眼的时间 。
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0 。5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳 。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息 。
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注意用眼的光线 。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字 。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内 。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间 。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字 。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍 。每次看电视时间不宜超过2小时 。
注意眼睛的锻炼 。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼 。直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合医疗体育编成的,是保护视力的科学方法 。父母和老师要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒 。
注意眼睛的营养 。
蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用 。经常食用,可起到保护眼睛的辅助作用 。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量 。
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如何治疗近视1、镜片矫正戴眼镜:矫正儿童近视的最基础措施 。对于轻度的近视,并不影响生活、学习的,并不强调立即配戴眼镜 。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显,不矫正必然会影响生活、学习,必须配戴眼镜 。
2、自然恢复法:该儿童近视矫正方法主张纠正孩子的不良习惯,通过加强日常防护,来达到视力自然恢复的目的 。这种近视恢复矫正对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效;对于大多超过100度的近视眼,近视矫正效果不好 。随着课业的逐渐加重,近视的情况会日趋严重 。
3、后巩膜加固术:6岁以下发生的儿童高度近视,以先天性、遗传性比较多见,往往属于近视眼病 。这些的孩子的视力往往比较低,矫正视力也不理想 。对于进行性加深的近视,可以考虑使用后巩膜加固手术 。在临床上使用本办法治疗高度近视,不仅可以预防近视的加深,有时还可以提高裸眼视力 。
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儿童青少年近视要及时治疗,有效控制近视要选择正规的眼科医院,不能随便找一个眼镜店给孩子佩戴近视眼镜,这样不仅不能帮助孩子保护视力,还有可能忽略了弱视、斜视的可能性,导致错误诊断是儿童青少年视力下降的真正原因,耽误了最佳的治疗时间 。
儿童近视的原因1.不注意用眼时间:现在的儿童接触电子产品的机会比较多,不少家长不想管孩子就拿个手机或者平板电脑给孩子玩,但是这些产品对眼睛的伤害是巨大的,长期用眼看电子产品,不注意休息,容易导致眼睛的睫状肌疲劳,从而出现儿童近视 。
2.喜欢吃甜食:这也是导致儿童近视高发的一个重要原因 。现在的儿童都喜欢花花绿绿的糖果,这些糖果中除了含有大量的添加剂以外,糖分的大量摄入也会给发生近视埋线很深的隐患 。大量的糖分摄入会降低人体钙的含量,而钙是视网膜所需要的重要常量元素,降低了钙就会导致视网膜弹性变弱,眼球调节功能减退,从而出现儿童近视 。
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3.睡眠不足:睡眠不足也是造成儿童容易发生近视的原因之一 。现在的儿童学习压力往往比较大,如果不注意充足的睡眠时间,眼球得不到充分的休息,就会使得眼睛容易疲劳,以至于诱发儿童近视的发生 。
【儿童近视怎么办儿童近视怎么恢复】综上所述,近视已经成为危害儿童眼睛健康的重要疾病,对于家长来说,了解儿童近视的发病原因尤为重要 。本文总结了儿童近视的三大原因,主要有长期使用电子产品,导致用眼时间过长;喜欢吃甜食的儿童更易发生近视;睡眠时间不足也会诱发近视 。所以家长一定要注意以上几个方面的问题,减少儿童近视的几率 。
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