孕期缺锌怎么补？孕期缺锌对胎儿的影响 _生活百科

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孕期缺铁、缺维生素、缺锌都对胎儿有影响，今天小编就来为你们介绍孕期缺锌对胎儿的影响和应该怎么补。
孕期缺锌的症状
【孕期缺锌怎么补？孕期缺锌对胎儿的影响】1、妊娠反应加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。
2、食欲不振，食欲减退，感觉什么都吃不下。比以前更挑食。
3、出现味觉、嗅觉障碍。
4、容易掉头发、记忆力下降。
5、免疫力下降，容易反复感染，一旦生病，很久都恢复不了。
6、皮肤损害不易修复，出现外伤时，伤口不易愈合。

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孕期缺锌对胎儿的影响妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足，就容易导致胎儿畸形，孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症，还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。

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孕期缺锌怎么补平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

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孕妇为了满足胎儿生长发育的需要，在妊娠前半期就可以逐渐的对锌的要求量变多，在妊娠后半期，胎儿生长加速但食物中的锌的利用率低这就意味着要通过其他方式来补锌了，可口服孕妇常用的新稀宝牌锌硒宝，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，有助于胎儿的健康发育和母体的营养均衡。