孕妇双脚水肿怎么办?双脚水肿怎么缓解


孕妇双脚水肿怎么办?双脚水肿怎么缓解

文章插图
怀孕期间妈妈双脚水肿是正常的生理现象 , 只要护理得当妈妈身心都会舒服 , 妈妈心情好了胎儿也更好 。那么孕妇双脚水肿怎么办?双脚水肿怎么缓解?
【孕妇双脚水肿怎么办?双脚水肿怎么缓解】
孕妇双脚水肿怎么办?双脚水肿怎么缓解

文章插图
孕妇双脚水肿怎么办1、可使用小板凳:当孕妇同一个姿势维持太久时 , 像是久站和久坐 , 水肿会更严重 。因此 , 你可以使用一个小板凳来抬高脚部 , 减少水肿引起的肿胀和不适 。2、适当的小散步:相同的 , 适当的变换一下动作可以减轻你的水肿 。所以你也可以散步、走动一下 , 避免因为长时间的坐着或站着而更不舒服 。3、饮用足够的水:你有可能觉得喝更多的水会造成水肿更严重 , 但事实上 , 饮用大量的水可以帮助身体冲刷毒素和其他液体 , 因此可以舒缓肿胀 。孕妇双脚水肿怎么缓解1、规律轻量运动:运动可以帮助你的血液循环 , 锻炼你的肌肉 , 舒缓你的水肿 。你可以尝试产前瑜珈、步行等轻量级的运动 。2、按摩你的双脚:当你觉得肿胀非常不舒服时 , 你也可以按摩你的脚和腿 。使用乳液或是精油按摩 , 也可以将精油加在水中 , 浸泡你的双脚 。孕妇双脚水肿原因1、血管受到压迫:你的胎儿会随着怀孕过程越来越大 , 因此他会开始压迫你血管 , 限制你的血液循环 , 因此造成你的双脚出现肿胀 。2、液体滞留太多:当你怀孕的时候 , 身体会产生大量的液体 , 像是血液和羊水 , 这会导致你的双脚治疗太多液体 , 形成水肿 。因此你应该要大量的饮水 , 帮助代谢液体 。3、饮食不当引起:如果你食用了太多的加工食品 , 或是太咸的食物 , 这些的高钠含量很容易就会加重你的水肿 , 让你更加的肿胀和不舒服 。4、荷尔蒙的变化:有时候怀孕期间的水肿是因为荷尔蒙的变化 。荷尔蒙的变化很容易会带来很多的不适 , 像是孕吐、背痛、牙龈出血等等 。5、因为先兆子痫:妊娠期间的水肿有时候是先兆子痫的一个迹象 。因此 , 如果你的双手和双脚都出现浮肿 , 并且有高血压和尿蛋白的问题 , 你应该要尽早检查 。