夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温


到了夏天,闲置一个冬天的空调开始工作了,每天都轰隆隆作响 。随之而来的是,诊所里生病的孩子也多了起来,大人们都说是因为吹了空调,着凉了,这确实是个问题 。

夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
夏天,孩子也很怕热,不吹空调会中暑,吹空调会着凉,就没有一个两全其美的做法吗?方法肯定是有的,只要好好利用空调,孩子不仅会凉爽舒适,而且也不会得空调病,健康度过这个难熬的夏天,让父母安安心心工作 。
夏天给宝宝吹空调开26度最好?有很多妈妈咨询,给宝宝吹空调到底开多少度合适?凝妈专门查询了一些资料,发现并没有一个统一的说法 。
有文献说空调应该设定26度:
因为人体有一定的体温调节能力,但这个能力有极限,室内外温差过大很容易生病 。室内外温差一般在8~10摄氏度左右最合适 。夏天高温天气一般在35摄氏度左右,所以26摄氏度左右的室内温度比较合适 。
也有文献说:
夏天,最适宜人体的空调温度是24℃至27℃,最低不要低于22℃,室内外温差不宜大于 5℃,夜间空调不应低于 24℃ 。
夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
《坐月子与新生儿护理全书》中说:
夏天室温应该保持在23~28℃,湿度保持在40~60% 。
《虾米妈咪育儿正典》中说:
室内温度保持在25℃左右,湿度保持在55~65% 。
从上面这些说法可以看出,并没有固定的标准 。凝妈的做法是一般设定26℃,如果感觉有点热,会设定在25℃,不会太高也不会太低 。
毕竟每个家庭湿度条件不一致、空调制冷效果也不一致、宝宝的适中温度也不一致,所以最好还是根据自己的身体感受来,不必强制执行某个标准温度 。
但是温度确实不能无限制调低,最低不要超过22℃,防止引起“空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等身体问题 。
夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
夏天开空调注意哪些问题
  • 使用定时功能:
晚上睡觉的时候将空调定时,根据天气情况,设定2-4个小时,不至于整夜都在开空调 。
  • 利用除湿功能:
在桑拿天的时候,可以多多利用空调的除湿功能,房间如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱 。因为“除湿”模式时,室内机将保持低速运行,室外机也间断运作 。“制冷”模式时,空调室内机和室外机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会停机,所以更耗电 。
  • 可以利用风扇降温
虽然风扇不及空调那么凉快,但是在使用空调时同时使用风扇,可以增加对流,使房间温度迅速降低 。在关闭空调开窗通风时,也有利于室内的污浊的空气排出室外 。
夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
  • 避免直吹
要把空调的风向调节到向上吹,让冷空气自上而下循环 。刚开空调时用高风档迅速降温,等温度合适后再调成低风档 。不要让风对着孩子吹,因为人的血管会因为温差突然变大而急剧收缩,汗腺也会停止分泌,引起过冷着凉 。
  • 注意通风换气
一定注意通风换气,那天凝宝在空调房中超过6个多小时,没有换气,第二天早上醒来头疼,后来打开窗户呼吸新鲜空气,慢慢好转了 。
据研究,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜;6 小时内不换气,空气就严重污染,可能会危害健康 。如出现呼吸不畅、头痛头晕、感冒、嗜睡等问题,所以要注意经常通风换气 。
夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
  • 保护好几个部位
吹空调最容易出问题的部位是呼吸道、头部、颈部、肠胃、各关节部位 。
吹空调时,要注意保持一定的湿度,比如在房间里房间里放一盆水,可以缓解口干舌燥的症状,避免呼吸道感染 。
经常通风可以保证充足的氧气供应,防止大脑缺氧损伤的出现 。
注意穿好衣服,保护颈部、各关节部位、盖好肚子,防止因为太凉导致关节疼痛、肠胃蠕动减慢等问题 。
夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温

文章插图
  • 注意补水
在空调房间里,水分很容易隐性蒸发,人体失水会比较多,所以容易得空调病 。一般早上醒来,发现特别口渴,就说明已经严重缺水了,所以一定要多喝水,防止脱水 。
总之,夏天给宝宝吹空调,26度并不是唯一标准,要根据自己所处的环境来决定,掌握正确姿势,娃既不感冒,也不发烧!
【夏天睡觉空调开多少度合适(这才是夏天最佳温】如果您觉得有用,麻烦点个赞再走呗!如果还有不清楚的可以留言,我们一起讨论哦!感谢支持!